Vision falt - hva er årsaken og hvordan du gjenoppretter det

Visuell funksjonsnedsettelse er et problem som mange står overfor med alder eller etter store øyebelastninger. Du bør imidlertid ikke være redd for det, for i de fleste tilfeller er dette fenomenet berettiget til korreksjon og er veldig bra. For at du skal vite hvilke skritt du kan ta når du finner et så ubehagelig faktum, la oss se på årsakene til at visjonen forverres, samt metoder for å bekjempe hovedsymptomet.

Årsaker til øyesykdom

Det er minst et dusin grunner til at folk opplever visse synsproblemer, og i hvert tilfelle er de individuelle. De viktigste blant dem kalles:

  1. Genetiske egenskaper (predisposisjon til visse sykdommer).
  2. Økt belastning på synets organer.
  3. Brutto hygiene av visjon.
  4. Overført smittsomme sykdommer.
  5. Endokrine sykdommer, inkludert diabetes.
  6. Sirkulasjonsforstyrrelser.
  7. Patologi av ryggraden.
  8. Øyeskader, kjemisk og strålingseksponering.
  9. Aldersrelaterte sykdommer.

I tillegg til de viktigste årsakene til synshemming er det ytterligere ledsagende faktorer som stimulerer denne prosessen. Blant dem kaller legene en reduksjon i menneskelig immunitet, mangel på vitaminer i kroppen, mangel på søvn, stress, tretthet i øyet, røyking og drikking av alkohol.

Et bredt spekter av faktorer som påvirker skarpheten i vår visjon, antyder at på en eller annen måte er hver person i fare for delvis eller fullstendig tap av det.

For å unngå et slikt utfall er det svært viktig å gjennomføre omfattende forebygging av øyesykdommer.

forebygging

Å vite årsakene til forverring av visjon, er ikke vanskelig å fastslå de forebyggende tiltakene som er nødvendige for gjenopprettingen. Disse inkluderer:

  1. Avvisningen av dårlige vaner, inkludert røyking og alkohol.
  2. Regelmessige besøk til økologen for rettidig oppdagelse og behandling av noen plager (det må huskes at i de tidlige stadier kan nesten alle bli fullstendig kurert med medisinering, som i senere stadier praktisk talt ikke er tilgjengelig).
  3. Beskytt øynene mot kjemisk eksponering og UV-stråling.
  4. Overholdelse av anbefalinger om øyehygiene, inkludert tilstrekkelig belysning i hjemmet og på kontoret, samt arbeidsformen på datamaskinen.
  5. Aktiv sport, bedre blodsirkulasjon og metabolisme.
  6. Regelmessig opphold i frisk luft.
  7. Gymnastikk og øye massasje.
  8. Hjem bad og lotion på grunnlag av urter.

Alle disse metodene er ganske effektive i hvert enkelt tilfelle, og i intet tilfelle kan de ignoreres eller anses som primitive og utdaterte.

Ved å bruke dem regelmessig, vil du kunne unngå alvorlige sykdommer og til og med forbedre ditt nåværende nivå av synsstyrke.

Hva å gjøre hvis syn faller

I tilfelle du befinner deg i enda mindre symptomer på nedsatt syn, bør du umiddelbart konsultere en lege. Oftalmologen er pålagt av din forespørsel om å gjennomføre en omfattende øyeundersøkelse, undersøke vilkårene for arbeidet ditt og livet, oppdag hvorfor din syn har falt, og tilordne også en passende korreksjon for saken. Hvis du tar slike tiltak i tide, er det ganske mulig at du fortsatt vil kunne identifisere disse eller andre komplekse plager i tidlige stadier og helbrede dem i tide, og dermed unngå tap av syn. Hvis en spesialist ikke finner noen alvorlige sykdommer, kan han velge en individuell visjonsforebygging for deg, ved hjelp av hvilken du kan fjerne dette symptomet og gå tilbake til det normale livet.

Mange mennesker med en liten forringelse av synet ser ikke poenget med å kontakte en lege og prøver å løse problemet på bekostning av populære metoder, eller helt ignorere det.

Og det første og andre alternativet er ikke riktig. Faktum er at uten en full diagnose er det svært vanskelig å fastslå den sanne årsaken til fallet i synet, og det er derfor ikke mulig å behandle det på en tilstrekkelig måte. En slik tilnærming, som å ignorere et problem, kan føre til komplikasjoner og andre ubehagelige konsekvenser.

Hvilken sykdom kan være et symptom på denne faktoren?

I tillegg til de viktigste sykehistoriene, inkludert nærsynthet, hyperopi, grå stær og glaukom (som alle er ledsaget av nedsatt synsstyrke), er dette symptomet også karakteristisk for en rekke andre plager, inkludert:

  • Brudd på intrakranielt trykk forårsaket av problemer med blodsirkulasjon.
  • Venereal sykdommer.
  • Smittsomme sykdommer.

Med slike plager kan skader på nervesentrene oppstå, og derfor faller pasientens syn.

Derfor, hvis du aldri tidligere har klaget over helsen til øynene dine, må du være spesielt oppmerksom på dette symptomet og umiddelbart konsultere en lege. Du må kanskje diagnostisere andre spesialister: en nevropatolog, en kardiolog, en terapeut, men det vil gi deg muligheten til å få det mest komplette bildet av sykdommen og overvinne det raskere.

Moderne utvinningsmetoder

I dag har oftalmologi dusinvis av effektive metoder for å takle øyesykdommer, uavhengig av årsaker og generelle symptomer. Full restaurering av synsskarphet utføres ved hjelp av:

  • laservisjonskorreksjon;
  • kirurgisk behandling (spesielt for katarakt);
  • medisinering;
  • korreksjon ved bruk av nattlinser (med svak myopi og hyperopi).

Også det viktigste verktøyet for visjonskorreksjon er kontaktlinser av ulike optiske krafter, som kan være myke, stive, gasgjennomtrengelige. De er valgt for hver pasient individuelt.

Utnevnelse av noen av de ovennevnte korreksjonsmetodene er kun mulig etter en fullstendig diagnose fra en spesialist.

Det anbefales ikke å ta en beslutning om valg av en bestemt metode for å korrigere visuelle mangler, da de ikke bare gir et godt resultat, men også forverrer problemet med feil valg.

Øyepleie tips

Uansett om du for øyeblikket har diagnostisert øyesykdommer, eller ikke, må du gjøre ditt ytterste for å unngå at de oppstår i fremtiden, og hjelpe kroppen til å gjenopprette øyens normale tilstand nå. For dette er det viktig å følge generelle retningslinjer for omsorgen for visjon. De er vanlige for alle pasienter. Disse tiltakene vil bli diskutert nedenfor.

Tradisjonell medisin (diett, diett, vitaminer)

Nesten alle tradisjonelle metoder for å håndtere visjonens patologier er primært rettet mot å gjenopprette de naturlige metabolske prosessene ved å mette kroppen med flere vitaminer og mineraler.

Vitaminer for synet

De kan omfatte:

  • Kosttilskudd med tilsetning av gulrøtter (inneholder vitamin A), blåbær, sitrusfrukter, tørket frukt, rødbeter. Det er også obligatorisk å lage meieriprodukter i det for å mette de nødvendige mineralene.
  • Påføring av ulike infusjoner. For eksempel, misteltein (behandling av glaukom) og eyebright (for ulike typer patologier).
  • Bruk av forskjellige oljer for massasje av øyne, inkludert oljer av en geranium, burdock olje og andre som ikke har noen allergi. Disse verktøyene inneholder også et bredt utvalg av vitaminer, fordi de kan ha en ekstremt positiv effekt på øynene dine.
  • Som et lokalt middel gir disse metodene også helbredende kompresser basert på avkok av kamille og andre urter. I profylaktisk heltall nok til å holde dem to ganger i uka.

Metoder for tradisjonell medisin for å gjenopprette synlighet er ekstremt viktig å bruke som forebyggende. Men i tilfelle av alvorlige sykdommer, inkludert glaukom og grå stær, anbefales det ikke bare å basere behandlingen på dem. Dette kan komme tilbake på helsen din.

Øyeblad

Det er mer enn et dusin øvelser som er effektive for ulike sykdommer i øynene, den daglige gjennomføringen av dem kan gi en god terapeutisk effekt og til og med øke skarpheten i synet ditt. De er rettet mot å løse ulike synsproblemer og tillate deg å:

  • Å forbedre blodsirkulasjonen av øynene (den "blinde" øvelsen);
  • Toginnkvartering (alle øvelser som er rettet mot å konsentrere øye på nær og fjerne gjenstander);
  • Slapp av øye muskler (sommerfugl trening).
Sett med øvelser

Harmonisk øvelse for øynene dine bør bestå av flere forskjellige typer øvelser.

For å oppnå maksimal effekt fra det anbefales det å utføre øvelsene 2 ganger om dagen samtidig.

En måned senere, med riktig trening, kan du få det første resultatet.

Du vil lære dagens regler for å velge poeng for syn ved å klikke på linken.

Hva er progressive brilleglass vil fortelle deg denne artikkelen.

video

funn

Som du kan se, i både medisinsk og folkepraksis er det mange effektive oppskrifter som kan redde en person fra synsproblemer. Og dessverre er ingen forsikret mot dem, men det finnes effektive metoder, men ikke å hindre, men reduserer synshemmingsprosessen. Dette inkluderer lading for øynene, detaljer som er skrevet her, og vitamin øyedråper for å forbedre synet og tradisjonell medisin. Alt som trengs for å kurere slike plager, er å ta hensyn til problemet i tide og for å starte effektiv behandling. I dette tilfellet er du sikker på å oppnå positive resultater i denne saken.

Vision faller: hva skal jeg gjøre? Folkemidlene

Hvor mye en person kan, takket være en slik gave av naturen, som syn! Det er så flott å se naturen og årstidens endring, interessante filmer og morsomme bilder! Og hvor mye kan leses i bøker og aviser. Og det er så hyggelig å se en kjære person, for å observere hans konturer i ansiktet, smil, øyne. Men dessverre har ikke alle slik glede. Faktisk, over tid begynner noen syn å falle. Hva skal gjøres i slike tilfeller? Be om hjelp fra leger og moderne medisinsk teknologi, eller er den gamle typen tradisjonell medisin fortsatt ikke dårligere enn moderne analoger av behandling?

Dette spørsmålet er ekstremt vanskelig å svare på - hvor mange mennesker, så mange meninger. Alle har noe å si om dette problemet. Noen legger til sin mening på grunnlag av subjektiv erfaring, basert på historier og lese informasjon. Og noen kjenner til behandlingen i sin egen erfaring og vet på forhånd hvordan denne eller den metoden fungerer i praksis.

Årsaker til fallende syn

Årsakene til tapet av syn kan være mange, og derfor krever hvert tilfelle hensyn. En vanlig årsak til forverring er generell forringelse av kroppen, og en syn på syn er som regel bare en konsekvens. Under de generelle forstyrrelsene kan det antydes ubehag, tretthet, ulike påkjenninger, mangel på næringsstoffer i kroppen, og så videre. Hvis en person har opplevd symptomer på synforringelse, enten det er rødhet i øynene, hodepine eller øyelokk fylt med tyngde, så er det nødvendig å konsultere spesialister så snart som mulig for å diagnostisere øyeballet.

Hva å gjøre

For å unngå ubehagelige konsekvenser er det nødvendig å revidere livsstilen din og legge til mange ubetydelige men viktige vaner. Først må du redusere tiden som brukes på skjermen til en datamaskin eller bærbar datamaskin. Hvis dette ikke er mulig, og arbeidet er forbundet med å være på datamaskinen, er det noen ganger tilrådelig å distrahere fra skjermen og gjøre oppvarmingsøvelser, slik at det ikke er noen precedenter, på grunn av hvilket synet faller skarpt. Hva å gjøre Gymnastikk. Mer om dette senere. Også tiden etter skjermen kan forårsake hodepine. Vi bør ikke glemme god ernæring og søvn. Fordi mangelen på stoffer og tretthet ofte fører til at visjonen faller. Hva å gjøre Det er bedre å konsultere om dette ikke bare med en optiker, men også med en terapeut og en ernæringsfysiolog.

Hvordan jobbe med en datamaskin?

Så hvordan skal du skikkelig jobbe med en datamaskin, for ikke å miste synet? Hva skal du gjøre slik at brukeren kan utføre sitt arbeid på riktig måte og samtidig ikke forårsake skade på øynene? I henhold til internasjonale standarder anses det at det er nødvendig å bruke ikke mer enn 6 timer om dagen bak skjermbildet. For barn, faller denne figuren til fire.

Og du bør alltid ta pauser for hvile. I løpet av resten kan du strekke kroppen, gjøre fysiske øvelser og trene øynene. Også, ikke glem ergonomi. Riktig innretning av arbeidsplassen, selv om det tar litt tid, men alle kan jobbe i komfort og sikkerhet. Det er henholdsvis nødvendig å bruke skjermen i henhold til sikkerhetsforskriften, det vil si i riktig vinkel og på riktig avstand. En viktig faktor som påvirker visjon på arbeidsplassen er innendørs belysning. Monitor lysstyrke er også en viktig faktor i brukerens helse.

Gymnastikk for øynene. Hva skal jeg gjøre og hvordan?

Gymnastikk for øynene - dette er en fin måte å forhindre for ikke å begynne å synke. Hva skal gjøres for de som bare står overfor et lignende problem, og bare hørt om gymnastikk i øyet, og selv da bare eksternt? Faktisk er alt veldig enkelt. Bare noen få minutter med oppvarming vil bidra til å lindre tretthet. For å begynne, lukk øynene og varme dem, legg palmer på øyelokkene dine. Du kan også gjøre litt lett trykk. Deretter anbefales det (med lukkede øyelokk) å skru øynene i forskjellige retninger, deretter til en, deretter til en annen. Ikke vondt og lite zazhmurivaniya. Noen eksperter hevder at å trykke med fingrene på hodet fra baksiden av hodet til frontpartiet bidrar også til avspenningen av øyevev. Deretter må du åpne øynene dine og gå til den andre fasen av oppvarmingsøvelser.

På dette punktet kan du gjøre mange forskjellige manipulasjoner med synet ditt, uansett hva du vil - slå øynene dine i forskjellige retninger, se på nesespissen, fokus på objekter på forskjellige avstander, og alt sånt. Eksperter peker også på fordelene med spill med små baller, som bordtennis. Slike gymnastikk bør utføres regelmessig, omtrent hver time.

Hvis syn faller, hva skal du spise? Nyttige produkter

Teksten nevnte at synshemming kan også skyldes mangel på næringsstoffer i kroppen. Og hva er nødvendig å bruke når synet faller? Hva å gjøre for ikke å føle seg mangel på sunne produkter? Det er først og fremst kjent at kvaliteten på visjonen avhenger av vitamin A og B6. Uten dem starter kroppen en hel rekke forandringer og plager, blant annet synproblemer, som for eksempel økt følsomhet overfor en hard lys, kyllingblindhet når en person ser absolutt ingenting i mørket. Replenish bestanden av disse stoffene er ganske enkelt.

Nok til alltid i kostholdet slike produkter som gulrøtter, torskelever, currants, kål, sitrus. Vi bør ikke glemme regelmessig inntak av egg, meieriprodukter, ulike typer frokostblandinger. Hvis det av en eller annen grunn ikke er mulig å inkludere alle de listede produktene i kostholdet, kan du ta vitaminer kjøpt på apotek som tilsetningsstoffer. Noen eksperter anbefaler også regelmessig å bruke fuktighetsgivende øyedråper, som Vizina eller Optiva.

Problemer med blodårer kan også påvirke syn. Derfor, i kostholdet er det nødvendig å følge en streng diett, som vil bidra til å bevare helsen til blodårene. Først av alt, bør du begrense deg til å ta søtt og mel og om mulig helt forlate saltet. Selv om noen som er vant til å spise velsmakende mat, vil det være vanskelig å nekte slike godbiter, men du bør fortsatt se på situasjonen fra den andre siden og innse at helse er på motsatt side av skalaen, noe som er mye viktigere. Moderat trening anbefales også. Og, selvfølgelig, ikke glem om vannbalansen i kroppen og ta tilstrekkelig mengde vann. Og viktigst av alt - du må gjøre det til en regel for deg å regelmessig besøke en økolog for å sjekke visjonen.

Ved 45-årsalderen synker visjonen. Hvordan handle i dette tilfellet?

Ifølge statistikk, synker ofte syn på 45 år gammel. Hva å gjøre når helse er ikke lenger det samme som på tjue, men du vil fortsatt ikke bli syk? I alle aldre er behandlings- og forebyggingsmetoder de samme. Alle ovennevnte øvelser og produkter vil hjelpe når visjonen faller etter 45 år. Hva å gjøre hvis du fortsatt ikke kan uten briller? Alt er enkelt - de burde bæres av stolthet. Fordi alle, og spesielt i en slik moden alder, gir de soliditet og karisma. Eller i det minste kan de alltid erstattes med kontaktlinser.

Folkemidlene. Er de effektive?

Moderne medisin er ennå ikke fullt behersket fra vitenskapelig synspunkt. Det er flere og flere nye behandlinger. Og hva kan vi si om de nyeste modellene av medisinsk utstyr som du ikke kan mestre uten spesielle kurs! Men det er et alternativ i situasjoner der visjonen faller. Hva å gjøre Folk rettsmidler er ikke utdatert ennå, men det ser ut til at de får stadig mer popularitet. Hva er hemmeligheten til slike metoder? Sannsynligvis i det faktum at de er testet på tide, fordi folk har brukt dem i århundrer.

Oppskrifter til behandling av tradisjonelle betyr utallige. Og hver nasjon kan tegne noe originalt og nyttig. Først innebærer tradisjonell medisin riktig næring, som allerede var nevnt i denne artikkelen. Og vi snakker om naturlige produkter, dyrket uten noen kjemikalier og genetisk modifiserte organismer, på naturlig, rent land, helst et sted i landlige områder. Så hvis det er en mulighet til å spise produkter fra hjemmet hager og hager, bør du ikke forsømme dem. Og så vil det være mulig å glemme at visjonen faller. Hva å gjøre hvis det likevel allerede gir de første tegn på dette problemet, og å bruke tjenester av en økolog, er det ingen mulighet eller lyst av personlige grunner? Her kommer til hjelp av mange tips.

Folkemetoder: decoctions

Tradisjonell medisin har gitt mange decoctions og komprimerer, som vil kunne konkurrere i effektivitet og med moderne midler. Disse er for eksempel en avkok av kalendula.

Nettle, for eksempel, er et kraftig middel mot en rekke sår. Å spise det med mat sammen med supper eller bare dampet i kokende vann, kan unngå mange sykdommer.

Hvis synet ditt synker betydelig, bør det gjøres for en rask effekt? Spiser honning. Honningskompresser er svært effektive når du behandler øynene, og hvis det får en brennende følelse, kan du bare spise den hver dag med noen skjeer.

Nyttige planter og bær

Skarlet og morwort er ikke dårligere i nytte for noen piller og medisiner. De vil være svært effektive i kampen for en klar visjon av verden. Ikke glem anbefalingene om vanlig forbruk av produkter som kål, persille, lingonberries. Blåbær har spesielt nyttige egenskaper.

Det er mange tilfeller da visjonen ble gjenopprettet, da dette mirakelbæret var inkludert i det daglige kostholdet. Og hvor mange forskjellige komprimerer av løvetann, mynte, eyebright og andre urter har blitt bevart! Hvete korn er også nyttig - alt dette er en ekte brønn med vitaminer som er så nødvendige for det normale livet.

Liten konklusjon

Så det 21. århundre er på gårdsplassen, og hele kroppen, inkludert våre øyne, er under enormt press, og som følge av dette faller synet vårt. Hva om dette skjer? Først og fremst, kontakt en oculist som vil be om en kompetent behandling og effektiv gymnastikk for øynene. Men hvis det ikke er tillit til legene, kan du alltid referere til de gamle, velprøvde metodene.

Hva er noen av årsakene til alvorlig synshemming?

God dag, venner!

Mange mennesker har synsproblemer. Årsakene til dette er varierte, og vi har gjentatte ganger diskutert dette problemet. Men det er en ting, hvis visjonen faller gradvis, og en person kan tilpasse seg denne tilstanden, ta tiltak for å gjenopprette øyehelsen, og velg rettsmidler.

Mye verre er situasjonen når visjonen forverres dramatisk. Plutselig blindhet kan slå ut rut, forstyrre det vanlige livet eller til og med provosere en depressiv tilstand.

I dag vil jeg snakke om hovedårsakene til en kraftig forverring av synsstyrken. Det er ikke vanskelig å være mer oppmerksom på helsen din for å leve et langt og lykkelig liv. Selvfølgelig er det faktorer som vi ikke kan påvirke. Men i de fleste tilfeller er mye avhengig av oss.

Øyesykdommer som fører til synsfare

Gjennom visjon får vi 80% av informasjonen om verden. Men ofte forverrer personens syn ikke bekymring, det antas at dette skyldes aldersrelaterte endringer.

Imidlertid er synsfare nesten alltid et symptom på en sykdom.

Årsaker til synshemming - sykdommer i linsen, retina, hornhinnen eller vanlige sykdommer som fører til skade på øyebollkarene, eller forstyrrelser i vevet rundt øynene - fettvev og øyemuskulatur.

Visuell funksjonsnedsettelse kan ha en annen natur.

Forringet synsskarphet er assosiert med nervepatienter. Et sunt øye har en synsstyrke på -1,0.

En skarp forringelse i synet kan forårsake hindringer i lysets vei til retina, som oppstår med endringer i hornhinnen og linsen.

I strid med nervesystemet er visjonen også svekket. Dette bidrar til kronisk søvnmangel, konstant tretthet og stress, langvarig øyestråling.

For å eliminere synshemming i denne situasjonen er det nok å hvile og gjøre øyeøvelser. Og likevel besøk en øyelege, for ikke å gå glipp av sykdommen.

Retinal detachment

Retina er den delen av øyet hvor nerveenderne oppfatter lysstråler og oversetter dem til et bilde. Netten er nært i kontakt med choroid. Hvis de skilles fra hverandre, utvikles synsfare.

Symptomer på retinal detachment er svært karakteristiske:

  • For det første forverres visjonen om ett øye.
  • Et slør vises foran øynene.
  • Periodisk blinker og gnister for øynene.

Prosessen fanger forskjellige deler av netthinnen, avhengig av hva eller annet synshemming som oppstår. For å gjenopprette normal tilstand av netthinnen, utføres behandlingen kirurgisk.

Macular dystrofi

Makulærdystrofi er årsaken til synforringelse i aldersgruppen etter 55 år. Denne sykdommen påvirker stedet på netthinnen hvor de mest følsomme lysreceptorene er lokalisert (corpus luteum).

Årsakene til sykdommen er fremdeles ikke helt klare. Forskere er tilbøyelige til å si at det er forårsaket av mangel på vitaminer og sporstoffer i kroppen.

Behandling for denne sykdommen er av to typer - laserterapi og fotodynamisk terapi; legemiddelbehandling i form av tabletter eller injeksjoner.

Retinal ruptur og glansløs avstengning

Vitreous humor er et stoff som fyller innsiden av øyebollet og er fast festet til netthinnen på flere steder.

I ungdommen er det tett og elastisk, og med alder begynner det å væske og skille seg fra retina, noe som fører til brudd og løsrivelse.

Behandlingen utføres kirurgisk, og to identiske tilfeller av denne sykdommen eksisterer ikke.

Diabetisk retinopati

Diabetisk retinopati - i diabetes mellitus forverres visjonen nesten alltid, i senere stadier forekommer det hos 90% av pasientene, spesielt i type 1 diabetes.

Diabetisk retinopati skyldes lesjoner av kapillærene og små retinale kar, som følge av at hele seksjonene forblir uten nødvendig blodtilførsel.

Hvis synsskarpheten minker eller ett øye slutter å se, har det utviklet seg uendelige synskift. Derfor bør pasienter med diabetes regelmessig undersøkes av en oftalmolog.

katarakt

Katarakt er den vanligste patologien til linsen.

Utvikler i alderdommen, svært sjelden medfødt.

Det antas at det forårsaker en metabolsk lidelse, skade, effekten av frie radikaler. Dette reduserer synsstyrken, opp til blindheten i ett øye.

I begynnelsen kan synshemming bli behandlet med øyedråper, en radikal behandlingsmetode er kirurgi.

nærsynthet

Myopi - den vanligste patologien, kan skyldes

  • arvelig faktor;
  • langstrakt form av øyebollet;
  • Krenkelse av hornhinnenes form (keratoconus);
  • brudd på formen på linsen;
  • svake muskler som er ansvarlige for bevegelsen av øyebollene.

Påfør briller, laserkorreksjon og andre mikrokirurgiske inngrep til behandling.

hypermetropi

Hyperopi er en patologi der følgende resulterer i forringelse av syn: liten diameter på øyeeballet; redusert objektiv evne til å endre form, starter ved 25 år og fortsetter opp til 65 år.

Med alderen får folk fremsynthet, og synsforstyrrelser korrigeres ved hjelp av kontaktlinser og briller. Det er kirurgiske behandlinger med spesielle lasere.

Øyeskader

Øyeskader ledsages av en kraftig forverring av synet.

De vanligste typer skader:

  • fremmedlegeme;
  • øyeforbrenninger;
  • forvirring av øyebollet;
  • retinal blødning;
  • øye skade (den farligste skaden);
  • blødning i bane.

I alle tilfeller må øyeleggen utføre en inspeksjon, bestemme omfanget av skaden og foreskrive riktig behandling.

Korneal opacification (eyesore)

Korneal opacification (eyesore) er en prosess der en uklar infiltrering dannes på hornhinnen, forstyrrer normal syn.

For å gjenopprette det kan spesielle dråper brukes og kirurgi - keratoplastikk.

keratitt

Dette er en gruppe sykdommer som er preget av tilstedeværelsen av en inflammatorisk prosess i hornhinnen.

Inflammasjon av hornhinnen skyldes:

  • bakterielle og virusinfeksjoner;
  • keratitt av sopp, autoimmun og allergisk opprinnelse;
  • giftig keratitt.

Under alle omstendigheter er det en synshemming, som passerer etter sykdommenes kur. Noen ganger oppstår en torn som følge av vedvarende synshemming.

Korne sår

Feil forårsaket av skader, infeksjoner og betennelsesprosesser, ledsaget av forringelse av syn. Som en behandling, foreskrevet dråper med antibiotika og hormonelle antiinflammatoriske stoffer.

Skjoldbrusk sykdom

Diffus giftig goiter (Basedow's sykdom), et av symptomene som er et bugøye forbundet med dobbeltsyn og nedsatt syn.

Behandling er konservativ, i alvorlige tilfeller utføres kirurgi.

Dårlige vaner

Skadelige vaner - alkohol, røyking, narkotiske stoffer påvirker tilstanden til øyemuskler og retinale kar. Forringet blodtilførsel til øyet før eller senere fører til syn i syn.

Årsaker til alvorlig synshemming

En skarp forringelse i synet kan forårsakes ikke bare av øyesykdommer, men også av andre atypiske tilstander i kroppen. For effektiv behandling av nedsatt syn er det nødvendig å fastslå den eksakte årsaken til svekkelsen.

Opptil 90% av informasjonen om verden rundt en person kommer gjennom visjon. Derfor er det svært viktig å ta vare på din visjon gjennom livet.

Men noen ganger av ulike årsaker kan det oppstå en kraftig forringelse av synet. De første tegn på sløret syn er:

  • Manglende evne til å skille mellom klare konturer av objekter både nært og fjernt;
  • "Tåke" foran øynene;
  • vanskeligheter med å se ansikter og brev.

I fravær av direkte øye sykdommer, bør det tas hensyn til kroppens tilstand som helhet.

Ryggproblemer

Skader på ryggraden kan føre til en skarp forringelse i synet. To arterier, som er ansvarlige for blodtilførselen til hodet og øynene, går gjennom bakområdet.

Skader eller feil posisjon i ryggraden kan skade blodstrømmen i ryggen, som har negativ innvirkning på synet.

Det er derfor trening av syn inkluderer et sett med øvelser for ryggen og nakken. Det er nødvendig å overvåke stillingen, for å forhindre utvikling av skoliose, stup eller andre brudd på stillingen.

Ulike sykdommer

En skarp forringelse i synet kan være et symptom på en vanlig sykdom. Smittsomme og seksuelt overførte sykdommer fører ofte til oftalmologiske komplikasjoner.

Disse infeksjonene forårsaker skade på sentrene i nervesystemet som er ansvarlig for syn, og det er en kraftig forverring.

I tillegg til smittsomme sykdommer kan akutt forverring av visuell oppfatning oppstå mot bakgrunn av hjernesykdommer i hjernen. For eksempel med høyt intrakranielt trykk.

arbeid

Utmattelse av kroppen kan føre til en skarp hemming av visuell funksjon. Stress, søvnmangel, langvarig tilstedeværelse foran en dataskjerm eller TV-skjerm fører til for tidlig aldring av kroppen, noe som primært påvirker øynene.

En skarp forringelse i synet bør være et signal for å tenke på å endre livets rytme.

Siktutvinning

Ved de første symptomene på synshemming er det nødvendig å konsultere en lege. Sammen med ham må du finne årsaken som forårsaket en slik tilstand av kroppen.

Behandlingen bør primært rettes mot årsaken til den kraftige forringelsen av synet.

I tillegg vil oftalmologen velge et sett med øvelser for å trene visjonen din og foreskrive om nødvendig medisinering.

I tilfelle akutt syn i synet er assosiert med overarbeid, vises øvelser for generell avslapping og hvile. For eksempel, avslapning.

Som regel fører elimineringen av årsaken til synshemming til full gjenoppretting. Men enhver sykdom er lettere å hindre enn å kurere.

For å unngå synshemming bør man nøye overvåke den generelle tilstanden til ens helse, observere arbeids- og hvileperioder, og lede en sunn livsstil.

Hva skal jeg gjøre hvis synet faller skarpt?

I den moderne verdenen av Internett-teknologi kan du raskt miste syn, og du vil ikke engang merke til hvordan det skjedde. Hovedårsaken til synsfare er uoppmerksomhet for seg selv.

Vi har ofte travlt med å leve, jakte på nye produkter, jobbe, heve barn og glemme å tenke på oss selv.

Men hvis visjonen er nødvendig for videre arbeid og liv, så er en person selv i stand til å ta vare på det selv under betingelsene for aggressiv påvirkning av en datamaskin og en TV.

Så, hvis skarp forringelse i det visuelle apparatets arbeid ble lagt merke til, er det viktig å forhindre ytterligere negative konsekvenser i tide.

Det første spørsmålet er når synet faller kraftig - hva skal jeg gjøre? Øyne må hele tiden få lov til å slappe av hele dagen og gjøre spesielle avslappende øvelser.

De består i det faktum at øynene er lukket en stund og overført fra datamaskinen til en imaginær kontemplasjon av naturen.

Du kan også visuelt presentere de beste øyeblikkene i livet ditt. Faktum er at øynene blir slitne, ikke bare fra datamaskinen, men også fra følelsesmessig overbelastning av hjernen under arbeidet (nervesystemet er alltid avgjørende for mange sykdommer).

Derfor bidrar meditasjon med lukkede øyne til å lindre spenningen i hjernen, og den ene overfører allerede avslappende signaler til øynene.

Et sett med øvelser for øynene bør være dyktig kombinert med riktig ernæring. Øynene må kontinuerlig trene.

    Det er en rekke spesielle øvelser for å støtte visjonen.

  • Løft øynene dine opp og se på himmelen (i dette tilfellet skal heving av hodet ikke skje).
  • Slip øynene dine ned, se på bakken, gress, blomster (alt under dine føtter)
  • Vri øynene med urviseren og mot det flere ganger
  • Se diagonalt til venstre og høyre side
  • Tegn øynene på det uendelige matte tegn.
  • Mat i synfeltet bør inkludere så mange vitaminkomplekser som mulig, om sommeren kan du bli mettet med vitaminer ved hjelp av friske grønnsaker, grønnsaker og frukt.

    Og om vinteren, for å forbedre visjonen, kan du bruke hermetisert juice og spesielle vitamintilskudd for synkorreksjon (de kjøpes på apotekspunkter).

    Før du bruker øyeøvelser og et profylaktisk frukt og grønnsakssdiett, er det viktig å gjennomføre en undersøkelse på sykehuset. Det er sannsynlig at tap av syn ble provosert av noen øyesykdom, og uten behandling av denne sykdommen, vil visjonen selv ikke komme seg.

    Visjon faller: mulige årsaker og symptomer på sykdommer. Hva å gjøre hvis et barns syn faller: er det nødvendig å bruke briller

    De innledende stadier av mange øye sykdommer og degenerative prosesser i netthinnen passerer ofte ubemerket.

    Fallende syn er et alvorlig symptom og en grunn til å konsultere en lege.

    Et forsømt problem kan føre til kirurgi og til og med blindhet.

    Visjon i et barn faller - årsaker

    Arsenalen til moderne oftalmologer lar deg identifisere øyesykdommer hos barn og få nøyaktige data fra de første dagene i livet. Årsakene til medfødte sykdommer er: Fødselstrauma, forfedelighet, anatomiske trekk ved øyets struktur, arvelighet. Slike barn trenger konstant overvåking av leger og foreldre.

    Ervervede sykdommer blir ikke alltid diagnostisert i tide.

    Voksne bør varsle symptomene:

    klager av ubehag i øynene: kløe, brennende;

    barnet bringer gjenstander i nærheten av ansiktet hans;

    hodepine, tretthet.

    Myopi (nærsynthet) er den vanligste visuelle feilen hos barn. Om lag 55% av de moderne skolebarnene lider av det. Jo før barnet har det, jo vanskeligere er det å kurere det senere. Barn med foreldre som er rammet av nærsynthet, er alltid i fare.

    Den første farlige perioden for manifestasjon av nærsynthet skjer når barnet går i skole. Lasten på øynene øker, læring ledsages av stress og frykt.

    Sammenligne situasjonen:

    fascinasjon med TV, datamaskin, gadgets;

    ubalansert kosthold, mangel på vitaminer;

    stillesittende livsstil;

    dårlig organisert arbeidsplass.

    For å forhindre nærsynthet bør foreldrene strengt begrense tiden som brukes på datamaskinen og gadgets. Sørg for å lære barnet ditt å holde hodet og ryggen rett, for å oppmuntre til sport. En stor rolle er spilt av ernæring, får nok vitaminer, spesielt under intensiv vekst. Tross alt regner ungdomsårene for den andre perioden med en økning i sykdommen.

    Når du planlegger et arbeidsområde for en student, er det nødvendig å vurdere flere regler.

    1. Den optimale høyden på skrivebordet er lik barnets høyde, delt i halv og minus 5 centimeter.

    2. Avstanden fra øynene til notisboken skal være lik armens lengde fra albuen til fingertoppen.

    3. Skrivebord eller bord skal plasseres ved vinduet, ytterligere belysning er bedre plassert til venstre for høyre hånd og omvendt.

    Adult Vision Drops - Årsaker

    Faktorene som påvirker forringelsen av syn i en voksen er mange, de viktigste:

    høy belastning på øynene;

    Situasjonen er forverret: dårlige vaner (påvirke blodårene), skader og ryggmargenskader, underernæring, stress. Diabetes mellitus, osteokondrose, hypertensjon, endokrine patologier ledsages av tap av syn. Derfor er det viktig å konsultere en lege for rettidig oppdagelse.

    En negativ effekt på øynene har lenge arbeid på datamaskinen. En person i normal stand blinker i gjennomsnitt 18 ganger i minuttet. Denne prosessen fukter hornhinnen. Når en bruker ser på skjermen lenge, har han et tørr øyesyndrom. På grunn av den sjeldne blinkingen blir slimhinnen tørket. Som et resultat er det: brennende, rødhet, smerte. Det er full av kronisk konjunktivitt, hornhinnebetennelse og tap av syn.

    Stråling av den blå delen av spektret av en viss bølgelengde har også en negativ effekt på visuelle celler. Å takle problemene vil hjelpe: briller, arbeidsbrudd, øyedråper, luftfuktighet.

    Etter 45 år er nesten alle opptatt av problemet med farsightedness. Ocular muskler svekkes, vevselastisiteten er tapt, linsen blir tett. Fartøy blir skjøre over tid, tilstoppet med aterosklerotiske plakk. Det intraokulære trykket stiger som balansen mellom væskestrømmen som mater det optiske medium og utstrømningen forstyrres. Overskydende væsketrykk på optisk nerve forekommer atrofi. Som et resultat begynner den glaukomate prosessen.

    Allerede etter 40 viser hver sjette person tegn på linsens opasitet. Kjørerprosessen fører videre til en grå stær. Derfor er det viktig å kontakte utseendet på: tap av syn, hodepine, fluer, spøkelser, fotofobi og andre symptomer for å konsultere lege.

    Vision faller - hva skal jeg gjøre? Må jeg ha briller?

    Oftalmologer reagerer utvetydig positivt på dette spørsmålet i tilfeller av nærsynthet og hyperopi. Visjonskorrigering ved hjelp av briller gir ikke bare maksimal komfort og evnen til å tydelig se verden rundt oss. Hovedoppgaven er å hindre sykdomsprogresjonen. Faktisk, for eksempel, økende nærsynthet er fulle av strekking av øyeskallet, rive og løsne av netthinnen.

    Hvis en person er ubehagelig, begynner han å spenne øynene, skinne - det er en ekstra belastning, noe som fører til større tap av syn. Det er viktig å kontakte en god spesialist og velge de riktige brillene. Bruk av dem vil ikke forhindre kompleks behandling av sykdommen.

    Vision faller - hva skal jeg gjøre? Gymnastikk for øynene

    Ulike teknikker inkluderer nødvendigvis øvelser for øynene. Både motstandere og tilhengere av visjonskorreksjon ved hjelp av briller anerkjenner effektiviteten av trening øye muskler. Komplekset med øvelser er ønskelig å gjenta to ganger om dagen.

    Under gymnastikken skal hodet forbli ubevegelig, ansiktsmuskulaturen avslappet. Startposisjon - se rett ut. Hver øvelse skal utføres 8-10 ganger i hver retning.

    1. En titt å lede oppover og deretter nedover.

    2. Øyne å ta så mye som mulig til venstre, deretter til høyre.

    3. Send inn oppringingen mentalt. Hold øynene dine i en sirkel, med klokken, uten å kutte hjørner. Gjenta i motsatt retning.

    4. Løft hodet, se oppover. Gjenta bevegelsene til den forrige øvelsen.

    5. Utfør øvelsene 1-4 med lukkede øyne.

    6. Send inn et slips. Beskriv denne konturen med øynene. Bevegelse til å utføre: diagonalt fra bunn til topp, deretter ned, igjen diagonalt fra bunn til topp og ned.

    7. Øyne for å beskrive de åtte.

    Etter at komplekset er ferdig, må du slappe av øynene, blinke lett, uten spenning.

    Vision faller - hva skal jeg gjøre? Folkemidlene

    Hjemme, når du mister synet, ta ferskpresset juice fra: gulrøtter, sitorisk, persille og selleri. Disse komponentene må tas i like store mengder.

    Den gunstige effekten har en tinktur av calendula og calamus. Gresset er tatt i like store mengder og fylt med en halv liter vodka. Oppbevares på et mørkt sted i minst 12 dager. Ta en teskje før måltider.

    Ung nettle brukes i juice, kjøttkraft, salater. Blåbær er også bra for øynene, i hvilken som helst form: tørket, friskt, frosset. Spirete hvetespirer har en kjent positiv effekt.

    Folk over 40 bør være spesielt oppmerksomme på ernæring.

    For øyehelse, må du spise mer kolesterolnedbrytende matvarer. Karotenoider: lutein og zeaxanthin holder retina fra aldersrelatert degenerasjon. De finnes i kiwi, søt pepper, gulrøtter, salat, spinat, greener. Også veldig nyttig for synstap er:

    søtpotet, rik på rhodopsin (det viktigste visuelle pigmentet) og vitamin A;

    linfrø, havfisk, inneholder omega-3 fettsyrer;

    egg (eggeplommen inneholder lutein, protein hjelper det å fordøye bedre);

    Massasje lindrer stress og tretthet. Enkle triks kan mestrer seg selv. Det viktigste er ikke å tillate ubehag og smerte. Mellom- og indeksfingrene er lett massasje: Øyenbryn, øyenbryn linje, poeng under øynene, på templet og øredobber. Disse bevegelsene forbedrer blodsirkulasjonen.

    For å løse problemet må nærmer seg omfattende.

    Obligatorisk forhåndsforhandling med legen.

    Gymnastikk, riktig ernæring, overholdelse av diett og sparsomme belastninger er bundet til å ha en gunstig effekt på kroppen som helhet og på synsskala.

    Vision faller: hva skal jeg gjøre?

    Har du lagt merke til hva synet ditt har blitt? Det er på tide å ta alle mulige tiltak for å gjenopprette det, eller i det minste å stoppe høsten.

    Doser den visuelle belastningen

    Hvis det er umulig å eliminere kommunikasjon med en datamaskin og en TV fullstendig, bør du hvert 30. minutt få lov til å hvile øynene: blinke, se ut av vinduet, lukk øynene, sett i de perforerte glassene. Varigheten av denne avslapningen er 5-10 minutter.

    Kontroller din egen holdning på datamaskinen

    Ryggene skal være rett, knær i rette vinkler, føttene presset til gulvet, og albuene skal ligge på bordet. Fra øynene til dataskjermen bør fjernes med 50-60 cm og ligger på deres nivå. Det perfekte lyset er dempet svak lys.

    Gjør visuell gymnastikk

    • Uten å heve hodet, se opp, til høyre og venstre side;
    • Flytt øyebollene med klokken;
    • Blink og blink;
    • Tegn et tegn på uendelig med øynene;
    • Fokuser øynene på spissen av blyanten, deretter ta det nærmere, og fjern deretter blyanten til nesen.
    • Hver øvelse krever 5 gjentakelser.

    Sip et kurs av vitaminer.

    Eller spesielle vitamintilskudd for visjonskorreksjon.

    • Riboflavin-løsning (med nedsatt syn);
    • Prenatsid, Lakrisifin, Kromoheksal, Octilia (hvis nedgang i syn er forårsaket av allergiske sykdommer);
    • Vizin, Aktipol, Opatanol, Okumetil (med øyestamme);
    • Mirtilene Forte (øker synsstyrken i skumringen);
    • Vitrum Vision (gjenopprett syn med sterk belastning på linsen);
    • Tiens (kinesisk kompleks, helbreder øynene helt);
    • Alphabet Opticum (multivitamin);
    • Vizualon, Tentorium Blåbær (hvis nærsynthet er diagnostisert);
    • Blueberry forte, Lutein kompleks (for eventuelle avvik av visningen).

    Et kurs av vitaminterapi (hvis dette ikke er i strid med instruksjonene) - 1 måned. Gjenta det skal være 2-3 ganger i året. Hvilke vitaminer er bra for øynene?

    Bruk fuktighetsgivende dråper

    Hvis det er lang tid på maskinen, er det rødhet i øynene, og det er en brennende følelse, så er det fornuftig å bruke fuktighetsgivende dråper daglig. De hjelper øyemuskulaturene til å slappe av, og dette fører til normalisering av blodsirkulasjon og økt synsstyrke.

    Spis riktig

    Berik kostholdet med mat høyt i retinol, vitaminer E, C, D, selen, sink, omega-3 fettsyrer, lutein. Disse er mandler, jordskjell, lever, østers, hvitløk, greener, gulrøtter, spinat, mais, brokkoli, rød fisk, olivenolje.

    Få undersøkt av en økolog

    Gjenta dette regelmessig.

    Alt det som er nevnt ovenfor, kan bare brukes til dersom synkroniseringen blir provosert av visuell overbelastning.

    Visjon som faller på grunn av utviklingen av en sykdom vil ikke komme seg selv. Slike sykdommer kan være ryggradens patologi, problemer med skjoldbruskkjertelen, øyeskade. Selv akkumulering av giftstoffer kan føre til syn i syn. I dette tilfellet må du besøke en oftalmolog, som skal gjennomføre en undersøkelse og foreskrive den nødvendige behandlingen.

    5 årsaker til synshemming: hva dreper øynene våre

    En moderne person, spesielt de som jobber på et kontor, har øynene sine - kanskje de mest aktive arbeiderne

    Teksten til forretningspapirer, dataskjermen, og om kvelden, også "blått lyset" av TV-en, har få mennesker noen forverring av deres syn. Er det mulig å stoppe denne prosessen? Eksperter tror: mye avhenger av oss.

    Hvorfor synet svekkes. Årsak 1

    Mangel på arbeid i øyemuskulaturen. Bildet av objekter vi ser er avhengig av retina, den lysfølsomme delen av øyet, og også på endringen i krumningen i objektivet - en spesiell linse inne i øyet, som ciliary muskler gjør det til å bli mer konveks, så mer flat - avhengig av avstanden til objektet. Hvis du stadig fokuserer på teksten til en bok eller en dataskjerm, blir musklene som styrer objektivet slugg og svak. Som alle muskler som ikke trenger å jobbe, mister de sin form.

    Konklusjon. For ikke å miste evnen til å se godt på avstanden og i nærheten, må du trene øye muskler ved å utføre følgende øvelse regelmessig: å konsentrere blikket ditt fjernt, og deretter på tette gjenstander.

    Årsak 2

    Retinal aldring. Cellene i retina inneholder et lysfølsomt pigment som vi ser. Med alderen blir dette pigmentet ødelagt og synkronen reduseres.

    Konklusjon. For å redusere aldringsprosessen må du regelmessig spise mat som inneholder vitamin A - gulrøtter, melk, kjøtt, fisk, egg. Vitamin A er bare oppløst i fett, derfor er det bedre å legge til surkrem eller solsikkeolje til gulrotsalat. Unngå ikke helt fett kjøtt og fisk. Og det er bedre å drikke melk, ikke bare skummet. En spesiell substans som gjenoppretter det visuelle pigmentet, er i friske blåbær. Prøv om sommeren å forta deg disse bærene og lagre på vinteren.

    Årsak 3

    Forverret blodsirkulasjon. Ernæring og respirasjon av alle celler i kroppen gjennom blodårene. Retina er et veldig følsomt organ, det lider av den minste forstyrrelsen av blodsirkulasjonen. Dette er de bruddene som oftalmologer prøver å se når de undersøker øyets fundus.

    Konklusjon. Gjennomgå regelmessig undersøkelse av en øyelege. Forstyrrelser av blodsirkulasjonen i retina fører til alvorlige sykdommer. Hvis du har en disponering for dette, vil legen din foreskrive medisiner for å forbedre vaskulær status. Det er spesielle dietter som lar deg opprettholde blodsirkulasjonen i god stand. I tillegg må du beholde fartøyene: et langt opphold i damprommet eller badstuen, prosedyrer i trykkammeret, trykkfall - ikke for deg.

    Årsak 4

    Overdreven øyestamme. Retinale celler påvirkes når de blir utsatt for for sterkt lys og fra spenningen i svakt lys.

    Konklusjon. For å beskytte dine lysfølsomme celler må du beskytte øynene mot for sterkt lys med solbriller, og heller ikke prøve å se på små gjenstander og lese i svakt lys. Det er svært skadelig å lese i transport - ujevnt lys og vriker dårlig innvirkning på synet.

    Årsak 5

    Tørr øye slimhinne. For klarhetens syn er også renheten til gjennomsiktige skall, som lysstrålen reflekteres fra objekter passerer, også veldig viktig. De vaskes med spesiell fuktighet, så vi ser verre når øynene er tørre.

    Konklusjon. For synshår er det nyttig å gråte litt. Og hvis du ikke kan gråte, passe på en spesiell øyedråper, i komposisjon nær tårer.

    Hovedfienderen er skjermen

    Å jobbe med en datamaskin gjør øynene spesielt vanskelige for belastning, og det er ikke bare teksten. Menneskets øye er veldig lik et kamera. For å få et klart "øyeblikksbilde" av bildet på skjermen, som består av flimrende prikker, må han hele tiden endre fokuset. Dette oppsettet krever mye energi og økt forbruk av det viktigste visuelle pigmentet - rhodopsin. De myopiske menneskene i dette enzymet bruker mer enn de som ser normalt. Derfor oppstår en situasjon som er ekstremt ugunstig for øynene dine.

    Ikke overraskende, som et resultat begynner nærsynthet å øke. Samtidig skaper på skjermen en følelse av dybden på det synlige bildet, noe som er spesielt farlig. Hvorfor har artister nærsynthet svært sjelden? Fordi de kontinuerlig trener øynene, ser fra et ark papir eller lerret til fjerne gjenstander. Derfor, når du arbeider med en datamaskin, bør du ikke glemme de sikkerhetsregler som kreves når du arbeider med tekst.

    Spesialister fra Moskva Forskningsinstituttet for øye sykdommer. Helmholtz mener at "datamaskinbriller" utstyrt med spesielle filtre som bringer fargegenskapene til skjermer til spektralfølsomheten i det menneskelige øye, kan være svært nyttige. De kan være både med dioptre, og uten. Øyne bevæpnet med slike briller er mye mindre slitne.

    Kandidat i medisinsk vitenskap Alexander Mikhelashvili anbefaler å være spesielt oppmerksom på øynene i en periode hvor lange uker med "lett sult" har utarmet vår visuelle styrke, og nye krefter er ikke akkumulert på grunn av vårenavitaminose. På denne tiden, og netthinnen er spesielt behov for ernæring, fordi den må bruke betydelig mer visuelt pigment enn vanlig. I dette tilfellet vil blåbærpreparater komme til redning, som forresten (bare i form av syltetøy) under andre verdenskrig ble gitt ut til piloter av British Royal Air Force for å forbedre deres syn under nattflyvninger.

    Gymnastikk for øynene

    1. Lukk tett og åpne øynene dine brede. Gjenta 5-6 ganger med et intervall på 30 sekunder.

    2. Slå opp, ned, til sidene, uten å snu hodet, 3 ganger med et intervall på 1-2 minutter. Gjør det samme med lukkede øyne.

    3. Roter øyebollene i en sirkel: ned, høyre, opp, venstre og i motsatt retning. Gjenta 3 ganger med et intervall på 1-2 minutter.

    4. Klem øynene stramt i 3-5 sekunder, og åpne deretter i 3-5 sekunder. Gjenta 6-8 ganger.

    5. Blink raskt i et minutt.

    6. Det er også nyttig å henge en lys kalender, bilde eller bilde på en avstand på 1-2 meter fra skrivebordet (dette stedet skal være godt opplyst) for å se på det fra tid til annen i klassene.

    7. Forleng en hånd foran deg og se på fingertoppen i en avstand på 20-30 cm i 3-5 sekunder. Gjenta 10-12 ganger.

    8. God effekt på øynene og en slik øvelse: Når du kommer til vinduet, ser du på et glass med et punkt eller en ripe (du kan lim en liten sirkel av en mørk lapp), og se for eksempel på en fjernsynsantenn i et nærliggende hus eller en gren av et tre som vokser langt unna.

    Forresten

    For at teksten skal forårsake minimal skade på øynene, må avstanden fra øynene til papiret med en rett bak være ca 30 cm, og det er bedre om boken eller notisboken står i rett vinkel mot utsikten, det vil si at overflaten av bordet skal være litt tilbøyelig, som et skrivebord.

    Google+ Linkedin Pinterest