Mirzakarim Norbekov og hans øye gymnastikk

God ettermiddag, kjære lesere!

For noen dager siden annonserte min far en kollektiv samling av avfallspapir på jobben. Og han visste at jeg har mange kvinnemagasiner og kosmetikkkataloger i mine skuffer, for å få hjelp.

Så jeg måtte gjennomføre en revisjon i bokhylle min. Og hvilken bok jeg gravd i den. Jeg kjøpte det for lenge siden, da jeg var student, på noen gate salg. Tiltrukket forfatterens uvanlige navn og interessante stavelse.

Den tiden klarte jeg ikke å miste det, men jeg kastet det heller ikke bort. Så flyttet hun fra rommet mitt i studenthjemmet til foreldrehjemmet og samlet støv i flere år på hyllen. Og nå, forresten, tok det øye med meg. Nå bestemte jeg meg for å lese det til slutten og tenke på hvordan jeg skal sette denne kunnskapen i bruk.

I mellomtiden, sammen med deg, vil jeg lære mer om denne teknikken og forfatteren hans. Jeg foreslår å lese følgende artikkel.

Forbedret syn med gymnastikk for øynene Norbekov

Mange eksperter har tilbrakt mer enn ett år av sitt arbeid for å utvikle spesielle treningsprogrammer, som har som mål å styrke og gjenopprette visjonen.

Det er bedre å forhindre sykdommen enn å behandle det lenge med medisinske legemidler, tradisjonelle metoder eller ved hjelp av kirurgi.

I dag bruker oftalmologer mange teknikker som effektivt kan bidra til å forbedre synsstyrken og bli kvitt noen øyesykdommer.

Forfatteren av en av metodene for å gjenopprette visjon er Mirzakarim Norbekov.

Fortsett å utføre disse eller andre øvelser er bare mulig etter å ha konsultert en øyelege. Hva slags metode vil være mest effektiv i en bestemt situasjon, bare en spesialist vil kunne si.

Forfatterens biografi

Det skal bemerkes at ikke så mye er kjent om de sanne fakta i Norbekovs biografi om Mirzakarim Sanakulovich. Hans fødselsdato er 17. november 1957. Han ble født i en stor familie som bor i en fjellby nær Samarkand.

Hærens år gjorde ham sterk, han tempererte sin styrke og selvtillit ved hjelp av karate.

Etter å ha mestret kampens ferdigheter begynner Mirzakarim å undervise, organisere seksjoner på karate, deltar i konkurranser.

Parallelt med dette fremmer han aktivt en sunn og riktig livsstil blant sovjetbefolkningen.

Et betydelig øyeblikk i biografien er kjent med Larisa Fotina, kandidat i medisinske fag. Det var hun som hjalp Norbekov til å forvandle komplekset av utviklede øvelser til et ekte velværeprogram. Dermed ble det velkjente system for gjenvinning av legemet til Mirzakarim Norbekov født.

Til tross for at mange års arbeid på helsevesenet Potina og Norbekov ble fullført, ble bøker utgitt under sitt medforfatterskap. Hittil er forfatteren av metodikken direktør for Institute of Human Self-Healing.

Boken "Opplevelsen av en idiot, eller nøkkelen til innsiktet"

Bestill Norbekova "Opplev en idiot eller nøkkelen til innsiktet. Hvordan bli kvitt briller "ble utgitt i 2001. Siden da er det tvister, både pasienter og leger, om fordelene og effektiviteten til visjonsmetoden som beskrives i boken. Selvfølgelig, for å danne din egen mening om boken og det foreslåtte systemet, er det nødvendig å lese forfatterens arbeid.

Boken tydelig og trinnvis beskriver teknikken, identifiserer viktige punkter, gir tips om gjennomføring av øvelser, konsentrasjon.

Treningsnummer 1

Hovedposisjonen til hodet er flatt. Fortsett å slå opp, nå det ekstreme mulige punktet, fortsett å bevege øynene, som om gjennom pannen.

Sett utseendet til sin opprinnelige posisjon. Direkte se ned, så fortsett å øve bevegelsen av øyet i din hals. Sett utseendet til sin opprinnelige posisjon.

Treningsnummer 2

Hodeposisjonen endres ikke - jevn. Se mentalt gjennom ditt eget venstre øre. Gå tilbake til opprinnelig posisjon. Gjenta en lignende øvelse i riktig retning.

Dermed virker en person på energisentrene, som er konsentrert på hodeskronen og på ytre ytre hjørner, og gjennom dem på organismen som helhet. Kanalen på toppen av hodet siden antikken anses å være energikanalen, og sidekanalerne er forbundet med den menneskelige leveren.

Treningsnummer 3 - "Butterfly"

Det er ekstremt viktig i prosessen med å utføre øvelsen for ikke å gjøre hodebevegelser. Bare øynene skal bevege seg.

For at effekten på øynets muskler skal være den mest milde og milde, bør alle geometriske former være så store som mulig. Du må tegne en diagonal med øynene dine: Start fra nedre venstre hjørne, flytt til øverste høyre hjørne, og senk til høyre og fullfør diagonalen øverst i venstre hjørne.

Deretter bør du gjenta diagonalen i omvendt rekkefølge: Start øvelsen fra nedre høyre hjørne, følg øvre venstre hjørne, deretter nedre venstre hjørne og fullfør diagonalen øverst til høyre.

Etter å ha fullført de to diagonalene, er det nødvendig å slappe av øyemuskulaturene: blinke ofte, uten å øyne øyelokkene.

Merk: Ved fysisk anstrengelse trenger øynene ikke å skli eller på annen måte presse øynene dine. Alle bevegelser må utføres uanstrengt, enkelt.

Treningsnummer 4 - "Åtte"

Hodet forblir ubevegelig. Du må mentalt tegne evighetsskiltet med øynene dine. Størrelsen på figuren skal være så stor som mulig, men ikke mer enn konturene i ansiktet. Øvelsesretningen veksler.

Etter å ha gjort en avslappende øvelse - blink ofte, som i øvelsen "Butterfly".

Treningsnummer 5

Denne øvelsen gjør at du kan styrke øyeklebens muskler, nemlig skråt. Det styrker lateral syn og hjelper med nærsynthet.

Først må du sørge for at situasjonen rundt er rolig, og det er ingen distraherende gjenstander og støy. Se konsentrert på nesespissen. Langsomt og rolig ser fremover. Prøv å undersøke interiøret, som ligger på sidene, med øynene som er igjen bevegelsesløse.

Deretter må øvelsen utføres i følgende rekkefølge:

  1. Siktkoncentrasjon ved nesespissen, langsom bevegelse av øynene fremover, fiksering av gjenstander på sidene;
  2. Fix ser på nesen, beveg deg fremover og sidelengs;
  3. Konsentrere deg på det sentrale punktet mellom øyenbrynene, sakte bevege seg fremover, og fest objektene på sidene uten å bevege øynene.

Du må gjenta øvelsen åtte ganger. Bevegelsen skal være jevn, men stemningen er bare positiv.

Treningsnummer 6

Venstre og høyre indeksfingre bringer til nesespissen. Se konsentrert på fingrene. Deretter skyver du sakte fingrene fra hverandre i en rett horisontal linje.

Hvert øye følger fingeren til den tilsvarende hånden. For å utføre øvelsen må du bare bruke sidevinkelen.

Øvelsen skal gjentas to eller tre ganger, så la øynene hvile.

Treningsnummer 7 - "Big Circle"

Hodet gjennom øvelsen holder stillhet. For dine øyne må du mentalt forestille deg et stort sett med gullfarge. Se deg rundt konturen på klokken, mens du mentalt fester hvert siffer. Utfør bevegelser i to motsatte retninger. Sirkelens kontur skal være så glatt som mulig og gradvis øke i diameter.

Deretter kan øvelsen gjentas ved å konsentrere seg på himmelen.

Ikke endre rekkefølgen av øvelser, ettersom de er ordnet i rekkefølge av økende kompleksitet.

Forfatteren av boken anbefaler å utføre hele øvelsen i tre trinn: med åpne øyne, andre etappe - med lukkede øyne og gjenta hele kurset mentalt.

Gymnastikk for øynene av Norbekov - fordel eller sløsing med tid?

2001-boken Mirzakarim Norbekov "Erfaring med en dåre, eller nøkkelen til innsikt. Hvordan bli kvitt briller "delt leseren i to leirer: de som entusiastisk aksepterte den nye metoden for å forbedre visjonen, og de som var skeptiske til teorien.

Og nå blant leger og pasienter kan man møte aktive diskusjoner av Norbekov-teknikken.

For å forstå hva som er metoden for å forbedre Norbekovs visjon, er det først og fremst å gjøre seg kjent med boken selv.

Faktisk er metoden selv delt inn i to sammenhengende deler: psykologisk og fysisk. Den psykologiske delen er viet til å skape den nødvendige holdningen for å forbedre visjonen ved hjelp av automatisk trening. Den fysiske delen av settet med øvelser for å forbedre synet og helbredelsen av kroppen.

Som regel er kun den andre delen representert i offentlig tilgjengelige gratis kilder, nemlig: gymnastikk for øyne ifølge Norbekov. For en vellykket gjenoppretting anbefaler forfatteren, for det minste, å bli kjent med den psykologiske delen.

Ifølge Mirzakarim Norbekov er det i enhver behandlingsprosess den viktigste holdningen til helse. Samtidig er det viktig å oppleve deg selv ikke som en person som gjennomgår behandling, men som en person som allerede er sunn.

For å oppnå en slik tilstand er det ikke lett, men det er mulig. Og fremfor alt, på grunn av vedlikehold av en vakker emosjonell tilstand, riktig holdning og oppfatning av verden som et vennlig miljø.

Det er verdt å merke seg at den røde linjen gjennom boken passerer verdien av en korrekt stilling (eller, som Mirzakarim Norbekov kaller det, en "muskuløs korsett"). All gymnastikk av Norbekov er bygget på avhandlingen av den viktige rollen som en sunn ryggrad i hele organismenes funksjon. Derfor er det i prosessen med å studere i henhold til Norbekovs bok nødvendig å ikke bare utføre øvelser for øynene, men også for alle deler av ryggraden, beskrevet i detalj av forfatteren.

Som forfatteren skriver, påvirker korrekt holdning, eller "muskuløs korsett", ikke bare visjonen, men også hele kroppen som helhet.

Norbekov gymnastikk inkluderer også et sett med øvelser for leddene i beina og armene.

Når du utfører øvelser, må en person ikke bare støtte den rette "muskulære korsetten", men også den rette følelsesmessige stemningen.

I motsetning til andre metoder for visuell restaurering, inkluderer gymnastikk for øyne ifølge Norbekov en spesiell konsentrasjon på følelser av det korrigerte organet (kald, varme, prikkende), samt å jobbe med et modifisert oftalmologisk bord.

Kombinere øvelser, emosjonell holdning, holdning, kontroll over det korrigerte organet og ytterligere øvelser med det oftalmologiske bordet, gir deg mulighet til å korrigere visjonen din, og bruker kun tjue minutter om dagen.

Prinsipper for Norbekov teknikk

Den moderne verden er rett og slett overmettet med informasjon, og den viktigste måten å få det på er visjon - ser vi på TV, sitter ved en datamaskin, leser en bok - alt dette er ledsaget av øyenstamme, noe som kan føre til forverring av syn og utvikling av øyerelaterte sykdommer.

For å minimere belastningen og gi øynene en god hvile, må du gjøre et enkelt sett med øvelser i løpet av dagen. Gymnastikk for øynene tar ikke mye tid, men det vil forbedre blodsirkulasjonen og lindre tretthet.

Norbekovs gymnastikk for øynene er svært effektiv - det gjør at du kan peke på nervehodene, lindre tretthet og hjelpe øynene til å gjenopprette.

En annen fordel er enkel å utføre et sett med øvelser - det er ikke nødvendig å huske alt, det viktigste er å forstå prinsippet.

Å arbeide med fingertuppene på aktive punkter, stimulerer vi ikke bare disse punktene, men oppnår også generell avslapping. Det er ikke for ingenting at i øst siden antikken er det en skikk å bruke fingre på rosenkrans eller runde småstein i forskjellige former.

Forresten har utviklingen av fine motoriske ferdigheter hos barn en positiv effekt på tale, konsentrasjonsevne, forbedrer det generelle trivselet.

Så, de generelle prinsippene for gymnastikk Norbekov øye:

  • Enhver innvirkning utføres i vertikal retning uten å gni;
  • Hans styrke bør variere fra hyggelig til litt smertefull;
  • Alt trykk skal utføres med fingertuppene, du kan bruke en, for eksempel indeksen.

Etter en enkel øvelser for øynene, må du gå til effektene på aktive punkter i ansiktet. Dette burde være: et punkt mellom øyenbrynene på pannen; peker langs kantene på nesens vinger; pek mellom leppene og haken i midten; peker på templene, gropene og et punkt over hårlinjen.

Igjen, alt trykk bør gjøres med fingertuppene og være mellom hyggelige og litt smertefulle.

Fordeler og ulemper ved teknikken

Til tross for den stadige utviklingen av oftalmologi, blir briller og kontaktlinser blitt uunnværlige følgesvenner av menneskeheten. Dette skyldes den enorme mengden visuell informasjon som vårt visjonsorgan står overfor på daglig basis.

Essensen av metoden Norbekova

For å hjelpe menneskeheten med å vinne krigen med øyesykdommer, tilbyr en metode for å gjenopprette visjon, foreslått av Mirzakarim Norbekov. Siktutvinning er et element i det omfattende helseprogrammet, hvor østlig praksis og moderne teknikker er sammenflettet.

Det ledende prinsippet i Norbekov-systemet er psykologisk frigjøring fra vanen til å vurdere deg selv å være en svak, syk, svak og usikker person.

Norbekov selv posisjonerer sitt omfattende program ikke som et medisinsk program, men som en pedagogisk. Healing ulike plager, uavhengighet fra smerte, fra rusmidler, fra briller og kontaktlinser er ifølge Norbekov bivirkninger av indre, åndelig fornyelse.

Og likevel er metoden for å gjenopprette og forbedre visjonen i henhold til Norbekov ikke bare basert på selvforslag og psykologiske aspekter. Det er et sted i det for et kompleks av fysiske øvelser, hvorav mange er lånt fra den effektive, bevist i århundrer teknikker av den amerikanske økologen William Bates.

Å utføre en slik øvelse for øynene gir virkelig et utmerket resultat for de som lider av kortsiktighet, farsightedness og astigmatisme.

Men helbredelsen av slike sykdommer som katarakt og glaukom, optisk nerveatrofi og makulærdystrofi bør ikke forventes, selv om forfatteren av teknikken Norbekov forsøker å bevise effektiviteten av hans system, selv med slik organisk irreversibel skade på synligheten.

Fordeler og ulemper ved systemet Norbekov

Forfatteren av metoden fokuserer oppmerksomheten til pasientene på at øvelsene ikke vil gi effekt hvis de ikke kombineres med automatisk trening, meditasjon, selvforslag. Kanskje hovedrollen i å gjenopprette visjon i henhold til Norbekov, spilles av tilstedeværelsen av positive følelser, engasjement og tro på suksess.

Men dette helsevesenet har en rekke kontraindikasjoner: det er ikke nødvendig å håndtere det for folk som lider av epilepsi, alkoholisme, rusmisbruk, som har uttalt psykiske lidelser, gravide kvinner, personer som har hatt hjerteinfarkt og hjerneslag.

Dette indikerer at Norbekov-teknikken har en kraftig innflytelse på en persons psyke og følelsesmessige tilstand. Og om denne innflytelsen er ufarlig, er det ennå ikke bevist.

Tradisjonell medisin er kritisk for Norbekovs forskning: Effektiviteten av hans metodikk har ikke vært vitenskapelig bevist.

I tillegg påvirker systemet Norbekova ikke bare den fysiske og mentale tilstanden til en person, men endrer signifikant utsiktene hans, som noen eksperter tilskriver sekterisk.

Ikke desto mindre nekter den offisielle medisinen ikke effekten og fordelene med øynene til øynene, utviklet av Norbekov, samt betydningen av en positiv emosjonell holdning i behandlingen av sykdommer, inkludert øyesykdommer.

Synkjenning av Norbekov

Hvert år utvikler oftalmologi som en gren av medisin mer og mer, men menneskeheten kan fortsatt ikke uten evige satellitter - briller og kontaktlinser. Øyesykdommer blir yngre hele tiden, og alle akseptable grenser går allerede forbi. Folket selv, som innrømmer, praktisk talt uten begrensning, alle slags moderne gadgets, enheter og teknologier, er skyld i denne situasjonen. I dag kan selv det minste barnet knapt lære å snakke, bruke en mobiltelefon, nettbrett eller datamaskin, og dette kan ikke ha en positiv effekt på visjonen.

Metoddefinisjon

Det er mange metoder for å gjenopprette og korrigere visjon, inkludert ulike operasjonsmetoder, men vi vil snakke om ikke-tradisjonelle metoder for M. Norbekov, som innebærer et helhetskompleks. Mesteren gir en måte å forbedre visjonen på, hvor praksisene i øst og modernitet er tett sammenflettet.

Systemet hevder at en person er i stand til å gjenopprette seg selv, man har bare å sterkt ønske dette. Hvis pasienten slutter å betrakte seg selv og frigjøres fra pasientens psykologiske komplekser og vaner, svak og svak, vil kroppen få helt forskjellige impulser og slå situasjonen tilbake.

Norbekovs program, som inkluderer et kompleks av klasser om seg selv, er mer sannsynlig å være trening enn helbredelse. Grunnlaget er nektelsen av medisiner, stoffer, briller og andre enheter som bare driver sykdommen inni. Intern og ekstern fornyelse av mannen er hovedoppgaven til metoden. Åndelig renhet av tanker og en positiv holdning, ifølge Norbekov, er i stand til å beseire noen sykdom, i noen av stadier.

Norbekov Mirzakarim Sanakulovich

Det bør bemerkes at, som Zhdanov-teknikken, ble Norbekov-kompleksene gjentatte ganger kritisert av oftalmologer siden de bærer ikke noe vitenskapelig grunnlag for slike høye uttalelser. Under alle omstendigheter, husk at det egentlig ikke er nok vitenskapelig underbygging i Norbekovs arbeid, han fokuserer mer på tradisjonell østkultur og selvforslag.

Når utnevnt

Men hans metode er ikke bare meditasjon og psykologisk trening. Den inneholder spesifikke øvelser og aktiviteter som også er utviklet basert på tidligere testet og anvendt. Hoved- og hovedgrunnlaget var W. Bates teknikk, basert på studiet av øyemuskulaturen og hvordan du slapper av dem gjennom gymnastikk og selvhypnose. Det var denne metoden som danner grunnlaget for Norbekovs undervisning.

Teknikken kan brukes med slike øyeavvik som:

Forfatteren hevder at selv så alvorlige sykdommer som glaukom og katarakt, makulærdystrofi eller atrofi av optisk nerve kan helbredes i henhold til hans metode, men det er ikke noe vitenskapelig bevis på denne utsagnet siden Ingen studier er utført.

Hvordan er det

Ifølge Norbekov er gjenopprettingsøvelser fylt med dyp mening. Ved å gjøre manipulasjoner, gir undervisningen deg mulighet til å åpne eller fjerne energistrømmer og kanaler gjennom hvilke healing foregår. Hele kroppen og sinnet til en person er inkludert i arbeidet, tankegangen og dermed er øvelsene fylt med en dyp og gammel betydning.

Det er nok å tilbringe klasser daglig fra en halv time til en time for å oppnå positive endringer. Før du starter øvelsene må du stille inn en positiv måte og smil "full lengde".

All gymnastikk Norbekova kan deles inn i flere hovedkomplekser:

  • For å styrke musklene som beveger øynene, beveger øyeboblene seg først opp og ned, deretter til venstre og høyre og sirkulært. Ikke vær for ivrig, for ikke å overspenne øynene og ikke forårsake ryggsmerter. Gjør alt med glede og verdi.
  • Som forebygging og behandling for strabismus, er øvelser brukt til å styrke flettene i muskelvev. Hold øynene på spissen av pekefingeren, som da skal bringes nærmere nesen, og flyttes deretter bort. Så fra nesen må du trekke fingeren til siden.
  • Overnatting. Dette er en berømt øvelse med et frimerke eller en liten gjenstand festet til et vindusglass. Fokuser blikket ditt på frimerket, send det bort, og fokus på det fjerne objektet utenfor vinduet. Det er viktig at merket ikke er mer enn 25 cm fra øynene.
  • Fortynning av synsvisker og styrking av musklene som ligger på sidene, vil hjelpe følgende manipulasjon. Indeksfingrene i begge hender nær nesen, spred dem deretter fra hverandre. Prøv hvert øye å følge fingeren. Gjenta flere ganger.
  • Avslappende øvelser etter gymnastikk er ofte blinkende og lett trykk på øyebollene med håndflatene.

Dette er vanlige øvelser som ifølge Norbekov må gjøres daglig. Spesielt de som bruker lang tid på dataskjermen. Et slikt sett med bevegelser vil bidra til å styrke øynets muskler, hindre dem i å slappe av og provosere en syn i synsskalaen.

Norbekov legger stor vekt på konsentrasjon, positiv holdning og meditasjon. Etter hans mening, uten slike auto-trening, vil det ikke være noen resultater i restaureringen av visjon.

I tillegg er det det såkalte forfatterprogrammet "pusten av øynene". Essensen av dette er forstått ved å trene direkte med deltakelsen av forfatteren eller hans etterfølgere. Til dette formålet benyttes spesialdesignede bord.

Hva vurderes av resultatene

Det er kjent at offisiell medisin har sin posisjon i Norbekovs lære, og behandler den med kritikk, siden det ikke foreligger noen vitenskapelig bekreftelse på metoden. Det er imidlertid positive resultater. Forfatterens system kan påvirke ikke bare den fysiske, men også den følelsesmessige og psykologiske tilstanden til en person. Det er ingen fullstendig fornektelse av hans utvikling, siden en positiv holdning gir de samme positive resultatene. Tro på suksess og endring av en persons verdenssyn er svært viktig i enhver sykdom, og øynene er ikke noe unntak.

Hans studenter overalt introduserer lærerens arbeid og oppnår positive effekter, for med fullverdig arbeid og tilbakemelding kan helsesystemet hjelpe de som tror på det. Det faktum at det er kontraindikasjoner for praksis indikerer at metoden er vellykket og gir resultater. Du bør ikke engasjere seg i disse metodene til personer med psykiske lidelser, epilepsi, samt lider av narkotikamisbruk og alkoholisme. For gravide kvinner er Norbekov-klasser også kontraindisert. Etter slag og hjerteinfarkt er det bedre å ikke øve, og å vente en tid på minst seks måneder, gjelder det også for personer som har gjennomgått operasjon.

Det anbefales også å konsultere en øyelege og terapeut før du starter en restorativ behandling, ved hjelp av psykologisk arbeid i tankene dine og spesifikke manipulasjoner med øynene. Kanskje du har kontraindikasjoner, og dette kan påvirke helsen negativt.

video

funn

For at Norbekovs visjonsgjenopprettingsmetode virkelig kan hjelpe, er det nødvendig å følge utviklerens utvikling og oppfylle alle kravene i instruksjonen. Det er ikke nødvendig å engasjere seg i amatør, og gjenoppfinne "sykkelen". Det er klare og entydige øvelser, krav og anbefalinger som bør studeres nøye før du starter et langt og omhyggelig arbeid med selvhelbredelse.

Forbedret syn med gymnastikk for øynene Norbekov

Mange eksperter har tilbrakt mer enn ett år av sitt arbeid for å utvikle spesielle treningsprogrammer, som har som mål å styrke og gjenopprette visjonen.

Det er bedre å forhindre sykdommen enn å behandle det lenge med medisinske legemidler, tradisjonelle metoder eller ved hjelp av kirurgi.

I dag bruker oftalmologer mange teknikker som effektivt kan bidra til å forbedre synsstyrken og bli kvitt noen øyesykdommer. Forfatteren av en av metodene for å gjenopprette visjon er Mirzakarim Norbekov.

Fortsett å utføre disse eller andre øvelser er bare mulig etter å ha konsultert en øyelege. Hva slags metode vil være mest effektiv i en bestemt situasjon, bare en spesialist vil kunne si.

Forfatterens biografi

Det skal bemerkes at ikke så mye er kjent om de sanne fakta i Norbekovs biografi om Mirzakarim Sanakulovich. Hans fødselsdato er 17. november 1957. Han ble født i en stor familie som bor i en fjellby nær Samarkand.

Hærens år gjorde ham sterk, han tempererte sin styrke og selvtillit ved hjelp av karate.

Etter å ha mestret kampens ferdigheter begynner Mirzakarim å undervise, organisere seksjoner på karate, deltar i konkurranser. Parallelt med dette fremmer han aktivt en sunn og riktig livsstil blant sovjetbefolkningen.

Et betydelig øyeblikk i biografien er kjent med Larisa Fotina, kandidat i medisinske fag.

Det var hun som hjalp Norbekov til å forvandle komplekset av utviklede øvelser til et ekte velværeprogram. Dermed ble det velkjente system for gjenvinning av legemet til Mirzakarim Norbekov født.

Til tross for at mange års arbeid på helsevesenet Potina og Norbekov ble fullført, ble bøker utgitt under sitt medforfatterskap.

Hittil er forfatteren av metodikken direktør for Institute of Human Self-Healing.

Boken "Opplevelsen av en idiot, eller nøkkelen til innsiktet"

Bestill Norbekova "Opplev en idiot eller nøkkelen til innsiktet. Hvordan bli kvitt brillene. "Ble utgitt i 2001. Siden da er det tvister, både pasienter og leger, om fordelene og effektiviteten til visjonsmetoden som beskrives i boken.

Selvfølgelig, for å danne din egen mening om boken og det foreslåtte systemet, er det nødvendig å lese forfatterens arbeid.

Når det gjelder metodikken selv, er den basert på to hovedkomponenter: fysisk og psykologisk.

Det psykologiske aspektet er rettet mot å sikre at den følelsesmessige bakgrunnen til personen er mest gunstig for videre trening. Til dette formål anbefaler forfatteren å ty til automatisk trening. Det fysiske aspektet av boken er dedikert til trening.

Som forfatteren av boken mener, for at behandlingen skal få det mest effektive resultatet, er det nødvendig å ikke tenke på deg selv som en syk person, men å se og representere deg selv sunn og glad. Denne holdningen bestemmer i stor grad suksessen til behandlingen generelt.

Stor oppmerksomhet er betalt av Norbekov til holdningen til personen rundt om i verden - han anbefaler å oppleve ham som et relativt og nært miljø.

Når det gjelder sett med øvelser, er det sju av dem i teknikken, og hver av dem virker på øyet mest forsiktig og forsiktig. Når du utfører øvelsene, er det viktig å sikre at øyets muskler ikke opplever overdreven spenning og trykk.

Riktig holdning og en sunn ryggrad er en grunnleggende suksess, og Norbekov bruker uttrykket "muskelkorsett" i boken og anbefaler bruk av komplekse øvelser for øyne, rygg og ledd.

Metode Beskrivelse

Boken tydelig og trinnvis beskriver teknikken, identifiserer viktige punkter, gir tips om gjennomføring av øvelser, konsentrasjon.

Treningsnummer 1

  • Hovedposisjonen til hodet er flatt.
  • Fortsett å slå opp, nå det ekstreme mulige punktet, fortsett å bevege øynene, som om gjennom pannen.
  • Sett utseendet til sin opprinnelige posisjon.
  • Direkte se ned, så fortsett å øve bevegelsen av øyet i din hals.
  • Sett utseendet til sin opprinnelige posisjon.

Fasjonable briller kan understreke eller ødelegge bildet ditt, så å velge en ramme for briller er en ansvarlig yrke.

Beskrivelse av legemidler til behandling av demodikose, se denne artikkelen.

Treningsnummer 2

  • Hodeposisjonen endres ikke - jevn.
  • Se mentalt gjennom ditt eget venstre øre.
  • Gå tilbake til opprinnelig posisjon.
  • Gjenta en lignende øvelse i riktig retning.

Dermed virker en person på energisentrene, som er konsentrert på hodeskronen og på ytre ytre hjørner, og gjennom dem på organismen som helhet. Kanalen på toppen av hodet siden antikken anses å være energikanalen, og sidekanalerne er forbundet med den menneskelige leveren.

Behandling med tårende øyne er først og fremst rettet mot å eliminere sykdommen som forårsaket sykdommen.

Hvorfor ser du fluer foran øynene dine? Svaret er i denne artikkelen.

Treningsnummer 3 - "Butterfly"

Det er ekstremt viktig i prosessen med å utføre øvelsen for ikke å gjøre hodebevegelser. Bare øynene skal bevege seg.

For at effekten på øynets muskler skal være den mest milde og milde, bør alle geometriske former være så store som mulig.

Sekvensen er den første. Øyne må tegne en diagonal:

  1. start fra bunnen til venstre,
  2. flytter til øverste høyre hjørne
  3. deretter nedre til høyre og fullfør diagonalen i øvre venstre hjørne.

Da bør du gjenta diagonalen i omvendt rekkefølge:

  1. start øvelsen fra nederste høyre hjørne,
  2. følger øverste venstre hjørne
  3. deretter nedre venstre hjørne og fullfør diagonalen i øvre høyre hjørne.

Etter å ha fullført de to diagonalene, er det nødvendig å slappe av øyemuskulaturene: blinke ofte, uten å øyne øyelokkene.

Merk: Ved fysisk anstrengelse trenger øynene ikke å skli eller på annen måte presse øynene dine. Alle bevegelser må utføres uanstrengt, enkelt.

Treningsnummer 4 - "Åtte"

Hodet forblir ubevegelig. Du må mentalt tegne evighetsskiltet med øynene dine.

Størrelsen på figuren skal være så stor som mulig, men ikke mer enn konturene i ansiktet. Øvelsesretningen veksler. Etter å ha gjort en avslappende øvelse - blink ofte, som i øvelsen "Butterfly".

Treningsnummer 5

Denne øvelsen gjør at du kan styrke øyeklebens muskler, nemlig skråt. Det styrker lateral syn og hjelper med nærsynthet.

Først må du sørge for at situasjonen rundt er rolig, og det er ingen distraherende gjenstander og støy.

Se konsentrert på nesespissen. Langsomt og rolig ser fremover. Prøv å undersøke interiøret, som ligger på sidene, med øynene som er igjen bevegelsesløse.

Deretter må øvelsen utføres i følgende rekkefølge:

  1. Siktkoncentrasjon ved nesespissen, langsom bevegelse av øynene fremover, fiksering av gjenstander på sidene;
  2. Fix ser på nesen, beveg deg fremover og sidelengs;
  3. Konsentrere deg på det sentrale punktet mellom øyenbrynene, sakte bevege seg fremover, og fest objektene på sidene uten å bevege øynene.

Du må gjenta øvelsen åtte ganger. Bevegelsen skal være jevn, men stemningen er bare positiv.

Moderne behandlingsmetoder for glaukom kan stoppe tap av syn og returnere pasienten til normalt liv.

Årsakene til utviklingen av glaukom, vil vi diskutere i denne artikkelen.

Treningsnummer 6

  • Venstre og høyre indeksfingre bringer til nesespissen.
  • Se konsentrert på fingrene.
  • Deretter skyver du sakte fingrene fra hverandre i en rett horisontal linje.
  • Hvert øye følger fingeren til den tilsvarende hånden. For å utføre øvelsen må du bare bruke sidevinkelen.

Øvelsen skal gjentas to eller tre ganger, så la øynene hvile.

Treningsnummer 7 - "Big Circle"

Hodet gjennom øvelsen holder stillhet.

  • For dine øyne må du mentalt forestille deg et stort sett med gullfarge.
  • Se deg rundt konturen på klokken, mens du mentalt fester hvert siffer.
  • Utfør bevegelser i to motsatte retninger.

Sirkelens kontur skal være så glatt som mulig og gradvis øke i diameter.

Deretter kan øvelsen gjentas ved å konsentrere seg på himmelen.

Ikke endre rekkefølgen av øvelser, ettersom de er ordnet i rekkefølge av økende kompleksitet.

Forfatteren av boken anbefaler å utføre hele øvelsen i tre trinn: med åpne øyne, andre etappe - med lukkede øyne og gjenta hele kurset mentalt.

Se videoinnspillingsgymnastikken for øynene av Norbekov.

Anmeldelser av leger og pasienter

Det er ingen enstemmig oppfatning om visjonen restaurering systemet utviklet av Norbekov, både blant pasienter og leger.

Ifølge øyelegologer kan dette komplekset ha en viss forebyggende effekt hvis en person har en sunn syne. Når det gjelder bruk av gymnastikk for behandling av øyesykdommer, er leger her litt pessimistiske.

Pasienter uttrykker også motstridende meninger. Noen hevder at den positive effekten av trening er svært merkbar. Det er imidlertid nødvendig å øve øynene hver dag.

Etter å ha brukt Norbekov-systemet til å praktisere, har en annen pasientkategori heller ikke noen positive endringer, eller de varede svært kort tid.

Under alle omstendigheter, før du opplever den første hånden, er systemet beskrevet i boken Erfaring av en dåre eller nøkkelen til innsikt. Hvordan bli kvitt briller. ", Du må bestå en fullstendig undersøkelse av en øyelege. Dette vil gjøre det mulig å identifisere riktig diagnose og finne ut om en slik øye-gymnastikk vil skade synet.

Syn restaurering i henhold til Norbekov metode

På problemet med å forbedre visjonen uten briller og komplekse oftalmiske operasjoner, jobber mange eksperter. For å løse dette problemet er både tradisjonelle medisinske metoder og ikke-tradisjonelle systemer egnet.

Teknikken for å gjenopprette M. Norbekovs visjon er basert på en kombinasjon av reflekseffekt på visse områder av øyne, hoder og psykologiske muligheter for oppmerksomhetskonsentrasjon, konsolidering av en positiv effekt i følelser og menneskelig oppførsel.

Det er ingen tvil om at det er nødvendig å gjøre gymnastikk for øynene bare ved fullstendig å stole på behandlingsmetoden. For å gjøre dette, bør du gjøre deg kjent med forfatteren, hans anbefalinger og skrive ut publikasjoner.

Forfatterens biografi

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov er en av de berømte usbekiske og russiske ikke-tradisjonelle healere. Hans fødested er en fjellby nær Samarkand. Født i 1957, vokste opp i en stor familie.

Han studerte kunst, begynte å jobbe på veggmaleriet. Hæren ble utarbeidet i konstruksjonstroppene. Det fikk en alvorlig skade. Han oppnådde sin kur ved hjelp av sin egen viljestyrke og konstante øvelser. Han ble en dedikert aktivist og utvikler av fysiske øvelser for å bekjempe ulike sykdommer.

Siden 1990-tallet har han, sammen med andre hengivne (L. Fotina, Y. Khvan), laget en rekke organisasjoner som lærer folk selvhelbredende. Aktivt fremmer en sunn livsstil blant befolkningen, personlig utvikling.

I 1998 åpnet han i Moskva "Institute for Self-Restoration of Man" og ble regissør. Her er klasser på hans metode. Den første litterære opplevelsen begynte med utgivelsen av boka i 2001, da oppsto flere flere publikasjoner. Siden 2010 har han vært president for sitt eget selskap, Senter for utdannings- og helseteknologi.

M. Norbekov deltar i programmer på ulike kanaler på fjernsyn, trykt i magasiner.

Instituttet har kontorer i 28 land i verden, 14 grener i USA. Teknikkene foreslått av M. Norbekov er svært populære.

Eksperter tar hensyn til "pseudovidenskap" -synene til forfatteren. Dette skyldes Norbekovs uklare rolle i å tiltrekke tusenvis av mennesker. Det er informasjon om bruk av hypnotiske effekter, underordnede teknikker.

Det finnes ingen pålitelige data om akademiske grader, dannelsen av forfatteren, sportspriser. Forsøk på å bekrefte bekreft ikke deltakelse av Norbekov i karate-konkurranser.

Likevel, forfatterens liknende avskyelige berømmelse legger til sin popularitet.

Boken "Opplev idioten eller nøkkelen til innsiktet"

Boken er bedre å lese og danne en uavhengig mening. Med en skarp tittel kritiserer forfatteren seg selv og syke mennesker for ubesvarte muligheter for å gjenopprette helsen. Negativ holdning til latskap, mangel på ønske om å hjelpe deg med å gjenopprette syn.

Tilhengere og motstandere av teknikken er omtrent like. Dette tilrettelegges ved fraværet av M. Norbekov medisinsk diplom.

I boken tilbys den interesserte leseren en introduksjon til helbredelsesmetoden. Instruksjoner er gitt på fysiske øvelser, en forklaring på deres hensiktsmessighet og praktisk betydning.

Noen råd har til hensikt å støtte selvbevisning av en person, for å eliminere ubesluttsomhet og mangel på vilje. Sikkert boken er interessant for mange lesere, selv med et forebyggende formål, og forfatteren fortjener takk for arbeidet.

Essensen av metoden Norbekova

Det er interessant at M. Norbekov selv forholder sin utviklede metodikk ikke til kurativ, men til å lære livet. Han vurderer

forbedring av syn og frigjøring fra briller ved "bivirkning" av pasienten som får tillit til sin mentale og fysiske styrke,

gjenoppretting av mentalt velvære, en ny følelse av selvtillit i naturen.

Forfatteren kombinerer kompetent i gjenopprettingssystemet:

generell trening;

jobbe med øyemuskler (fra opplevelsen av en oculist fra Amerika, William Bates);

Østpraksis med massasje eller moderne utsikt over virkningen på reflekssonene;

automatisk trening og selvhypnose.

Spor forfatterens oppmerksomhet på restaurering av kroppsholdning, den riktige posisjonen til ryggraden. Dette forbedrer ernæringen av alle organer i hodet og hjernens sentre.

Beskrivelse av øvelsene

Nøkkelen til suksess bestemmes av sekvensen og korrektheten av øvelsene.

Treningsnummer 1

Hold hodet rett, ikke anstrengende. Uten å flytte hodet ditt, løft blikket ditt så høyt som mulig, følg psykisk gjennom pannen og pannen. Gå tilbake til startposisjonen.

På samme måte, senke øyebollene ned så mye som mulig, mentalt "undersøke" halsen fra innsiden. Se fremover.

Treningsnummer 2

Uten å forandre hodeposisjonen, bare arbeide med et blikk, avvis øyeleggene til venstre og så til høyre så mye som mulig. Samtidig prøver du å komme mentalt inn i øret.

Ifølge eldgamle østlige medisiner renser disse handlingene energikanaler i hode og lever, har en generell helbredende effekt.

Treningsnummer 3 - "Butterfly"

Med en øye, "tegne" en diagonal linje fra nedre høyre hjørne til øvre venstre, deretter gå ned og fortsett fra nedre venstre til øverste høyre hjørne.

Gjenta lignende bevegelser fra nedre venstre hjørne til øverst til høyre, gå ned til høyre, og deretter øke visningen til øvre venstre hjørne.

Etter å ha fullført paret, bør du slappe av øynene, det er lett å blinke i århundrer. I anbefalingene

oppmerksomhet er gitt til dannelsen av så store figurer som mulig, da vil effekten på øynets muskler være myk og mild.

Treningsnummer 4 - "Åtte"

Når hodet er stasjonært, utfør øynene en bevegelse langs linjen i en stor figur av G8, tegner den først i en retning, deretter i en annen. For avslapning må du blinke lett i århundrer.

Treningsnummer 5

Det utføres i et stille rom, i en rolig stat. Trening er spesielt vist for myopiske mennesker, fordi det styrker sidemuskulaturen.

Se på begge øynene for å prøve å konsentrere seg om nesen, deretter sakte frem til nesen og prøv å se hva som er på sidene til høyre og venstre. Det er ikke tillatt å flytte øynene til siden.

Det skal gjøres 8 sakte, jevne repetisjoner.

Treningsnummer 6

Begge indeksfingrene satt på nesenes spiss. Fest blikket på fingrene. Langsomt spre fingrene dine til sidene horisontalt, og med øynene dine, prøv å følge dem med ditt perifere syn. Venstre øye bør være konsentrert på venstre finger, høyre, henholdsvis, til høyre.

Gjenta tre ganger og hvile.

Treningsnummer 7 - "Big Circle"

Tenk deg før øynene på klokkehjulet. Gradvis, begynn med figur 12, flytt øynene dine mentalt i en sirkel med urviseren og deretter tilbake. Bevegelsen skal være jevn. Diameteren av sirkelen øker gradvis, men det er ønskelig å holde sirkelen jevn og vakker.

Det anbefales å gjenta øvelsen, og gjør sirkler med øyne over himmelen.

Massasje etter øyeøvelser

Massasje av refleksogene soner tjener til å konsolidere effekten på muskelgrupper i øynene.

For å gjøre dette er det enkelt å finne de rette punktene på ansiktet:

i midten mellom øyenbrynene - uparet punkt;

på begge sider på vingen av neseparerte punkter;

midt i fossa under underleppen over haken - et uparent punkt;

templer i gropene - parede poeng;

over pannen i senteret i Cape Hair-området - et uparget punkt.

Alternativt kan fingrene forsiktig presse bevegelse, gradvis styrke dem til en liten smerte.

Et vesentlig tillegg til teknikkens teknikk er anbefalingen fra forfatteren til å utføre øvelsene i tre faser:

den første - med åpne øyne;

Den tredje er å gjøre alt mentalt.

Prinsipper for Norbekov teknikk

Gymnastikk for øyne Norbekova lærte raskt, enkel i utførelse. Fine motorbevegelser av fingrene under massasjebevegelsene er forbundet med den generelle effekten, noe som gjør det mulig å oppnå generell ro, avslapning og mulighet til å konsentrere seg. Pasienter har en positiv innvirkning på trivsel, utvikling av talefunksjon.

Det er generelle regler som ikke anbefales å bli krenket i løpet av klassene:

Når du utfører øvelser på øyemuskulaturen, er det viktig å ikke flytte hodet, bare se.

Øvelse på øynene bør ikke ledsages av spenning, innsnevring. Når tretthet vises, blinke og slapp av.

For massasje bør du velge en behagelig fingerpute.

Massasje utføres i myke bevegelser uten å gni.

Ifølge virkningenes styrke bør pasienten føle et behagelig trykk eller liten smerte.

Du må følge oppfølgingssekvensen, de tilbys fra mindre komplekse til vanskeligere for musklene.

For å oppnå resultatet, bør du begynne å engasjere seg i gymnastikk for øynene bare med en positiv emosjonell holdning.

Gymnastikk for øynene av Norbekov - fordel eller sløsing med tid?

Systemet for studier foreslått av M. Norbekov kan behandles skeptisk, men det er ingen tvil om at det ikke vil skade og kan være nyttig som et ekstra verktøy i det generelle medisinske komplekset av tiltak for behandling av nærsynthet, hyperopi, astigmatisme. Spesielt i begynnelsen.

Forfatteren prøver å bevise muligheten av metoden i slike sykdommer som optisk nerveatrofi og makulærdystrofi. Slike sykdommer har en organisk basis for patologi, derfor krever de en annen terapeutisk effekt.

En viktig del av M. Norbekov teknikken går tapt i debatten om effektivitet.

Tross alt tilbyr forfatteren, i motsetning til andre gymnastikkomplekser for øynene, en annen, ikke mindre viktig del - det psykologiske humøret for helbredelse og helse. Dette bør ikke gå glipp av i boken. Forfatteren anbefaler at pasienter oppfatter seg ikke som pasient, men anses å ha blitt gjenopprettet.

Dette oppnås ved en positiv følelsesmessig mental holdning, en åpen holdning til verden, utdanning av en følelse av vennskap og kjærlighet til natur og mennesker.

M. Norbekov setter stor pris på betydningen av helsen til ryggraden eller "muskelkorsetten" av kroppen i alle systemer, inkludert effekten på synet.

Stillingens rolle i å forbedre visjonen

M. Norbekov kaller den riktige stillingen "muskelkorsett" for ryggraden. Det er ingen hemmelighet at røttene forlater ryggraden gir næring til alle indre organer. Derfor er det ikke overraskende at forfatteren innbefattet bevegelser for leddene og laterale muskler i ryggen, noe som forsterker leddbåndene i vertebrae, som forhindrer utvikling av osteokondrose, i det samlede sett av øvelser.

Alle øvelser begynner med en last på hendene, deretter på bena. Konsistens er en obligatorisk del av systemet!

Først vises øvelser for den øvre ryggraden, deretter overgangen til underliggende ryggvirvler. Lasten, ifølge forfatteren, skal fordeles jevnt. Effekten avhenger ikke av personens fysiske form.

Hver øvelse gjentas opptil 10 ganger. Det foreslås å følge pusten: Inhalere utføres mot bakgrunnen av en avslappet tilstand av musklene, og når du puster ut, følger spenningen. Bevegelseshastigheten kan velges individuelt. Resultatene vises under vanlige økter etter 2-3 uker.

Fokuserer på følelsene

Norbekov forbyder å engasjere seg i et trist humør, er en ivrig motstander av latskap. Stor betydning er knyttet til forståelsen av betydningen av trening, lytte til dine følelser, og koble oppmerksomhet til kjølefølelsen, oppvarming, følelsesløshet i ulike deler av kroppen.

Sammen med fysisk forbedring oppstår personlig vekst. Forfatteren hevder at etter et gymnastikkurs, endres en persons åndelige humør, selvtillit fremstår, mange har klart å oppnå profesjonell suksess.

Fordeler og ulemper ved teknikken

Å snakke om effektiviteten av metodene for lite å lese forfatterens bøker. Selv beundrere av Norbekov vil gjerne vite om resultatene av kliniske forsøk. Dette krever tid og grunnleggende medisinsk institusjon.

Vi kan snakke vitenskapelig om resultatene ved statistisk bekreftet forbedring i visjonen til en gruppe personer som brukte Norbekov-systemet, og fraværet av slike resultater i en annen lignende gruppe som ikke brukte anbefalinger. Ingen slik informasjon er gitt hvor som helst.

I tillegg tviler mange på multimillion-dollar virksomhetsstrukturen bygget av Norbekov for å fremme sitt system. Legene sier at legitimiteten til mennesker er brukt, de kaller handlinger fra forfatteren av systemet juks

Fordeler og ulemper ved systemet Norbekov

I metoden er det meget forsiktig indikert at det er ineffektivt å nekte å bruke meditasjon, auto-trening og andre metoder for selvforslag på samme tid.

Ifølge forfatteren er troen på suksess og nåbarhet av målet nødvendig. Dette forklarer på forhånd mangelen på forbedring ved utilstrekkelig tro.

Det er grupper av mennesker som er kontraindisert i Norbekovs system:

personer som lider av alkoholisme og narkotikamisbruk

pasienter med alvorlige psykiske lidelser;

personer med akutt myokardinfarkt;

Mangelen på vitenskapelig basert bevis på sikkerheten til teknikken er en stor ulempe ved bruk av utøvere.

Forfatterens krav til pasienter om å endre deres verdenssyn og fullstendig innsending, tillater selv å klassifisere metodikken som sekterisme.

Gymnastikk for øynene og behovet for positiv holdning til forbedring er ikke nektet av offisiell medisin.

Problemene som oppstår av M. Norbekov faller for mange nært, siden den moderne verden krever konstant avhengighet av visuell informasjon fra en person.

Langvarig lesing, arbeider på en datamaskin, ser på fjernsynsprogrammer, øker belastningen på synets organer, og blir en av hovedårsakene til sykdom.

Norbekovs system lar deg unngå tap av syn ved å bruke øvelser og bruke 20 minutters pause per dag, forbedre helse og utholdenhet, og få en positiv belastning.

Før leksjonene, bør du kontakte en øyeleger for å finne ut diagnosen din. Velg de nødvendige øvelsene skal være ved hjelp av spesialister. Metoden krever ikke oppgivelse av andre behandlingsmetoder (øyedråper, injeksjoner, tabletter). Kan brukes som supplement til offisiell terapi.

Kilde: Opplevelsen av dåren eller nøkkelen til innsikt

Syn restaurering i henhold til Norbekovs system

Gymnastikk for øynene er en del av programmet Norbekova for å forbedre helse gjennom et sett med fysiske og meditative øvelser.

Metoden særegne er at den er basert på prinsippene om østlig lære, hvor åndelig og fysisk helse er sammenkoblet.

Ifølge Norbekov utløser mekanismen for utvinning positive mentale bilder, så hvis du ønsker å ta av briller og linser, bør du slutte å tenke at du er syk, tune inn for å lykkes, og trene hver dag i henhold til det foreslåtte programmet.

Systemet Norbekova fremhevet følgende årsaker til synshemming

  • Psyko-emosjonell tilstand - ødelagte forhold til omverdenen, avvisning av ens fortid, fremtidens frykt, gamle forbrytelser. Norbekov noterer sammenhengen mellom intern disharmoni og dårlig syn.
  • Spinal helse

Hvis ryggraden ikke mottar en daglig nyttelast, mister den sin fleksibilitet. Formet "skall", chilling bevegelse og forstyrre metabolske prosesser. Økt urea i blodet og hjernevev forårsaker hyperopi og andre sykdommer i organene.

Hvordan visjonen blir gjenopprettet

Arbeidets hovedverktøy er den kreative ånden.

Norbekov beskriver mekanismen for helbredelsesprosessen i følgende skjema:

voluntisk innsats - "muskuløs korsett" - humør - tro - suksess.

Når vi retter ryggen og smiler vidt, tvinges tanker og følelser også til å endre retning, da de er nært forbundet med kroppens muskler. En god følelsesmessig holdning gjennom blodet går inn i hjernen og påvirker den generelle tilstanden.

Å rette øynene til et bestemt område eller et sykt organ, forårsaker sammenkobling av ytterligere reseptorer. Hver celle i kroppen reagerer på hjernens signaler. Representerer oss selv som energetisk, sunn og sterk, vi starter prosessen med å gjenopprette synet og helsen til kroppen som helhet.

Stadier av visuell restaurering ved hjelp av Norbekov-systemet

1. Starte prosessen (2-3 dager)

2. Restaurering av visjon (2 dpt og mindre - 8 dager)

3. Tilpasning til normal visjon, utseendet på en kondisjonert refleks (20-40 dager)

Gymnastikk for øyne Norbekova

Du må rette dine skuldre, rette ryggen og smil, for å gi hjernen et signal for å skape positive følelser. Det viktigste, ifølge Norbekov, er ikke en teknikk for å utøve gymnastikk, men et indre psykologisk humør for resultater. Trene fra 30 til 60 minutter om dagen. Ikke glem å fjerne briller.

Treningsnummer 1

1. Hold hodet rett.

2. Beveg blikket ditt til toppen.

3. Tegn en imaginær linje til toppen av hodet.

4. Senk øynene dine, som om de "ser" i halsen.

Treningsnummer 2

1. I samme posisjon, se til venstre.

2. Fortsett det mentalt bak venstre øre.

3. Bare se til høyre.

I østlig praksis er det kjent at på kroppen er det energikanaler og sentre forbundet med indre organer. Norbekov mener at det er mulig å påvirke visjonen ved å tegne imaginære linjer til disse kanalene.

Treningsnummer 3

1. Flytt visningen nedenfra fra venstre hjørne opp til høyre uten å endre posisjonen til hodet.

2. Deretter i høyre hjørne under.

3. Diagonalt til venstre i øvre hjørne.

4. Gjenta de samme bevegelsene i omvendt rekkefølge.

5. Blink raskt.

Treningsnummer 4

1. Ved samme prinsipp, se figuren åtte ut.

2. Kjør til venstre og høyre flere ganger.

3. Blink for å lindre stress.

Treningsnummer 5

1. Konsentrer begge øynene på nesenes spiss.

2. Se foran deg og prøv å se objekter på sidene med perifer syn, uten å endre posisjon.

3. Fokus på nesen, se fram til venstre og høyre. Gjenta øvelsen.

Treningsnummer 6

1. Plasser indeksfingrene i nærheten av nesenes ende.

2. Fokuser øynene på fingrene.

3. Spred fingrene i motsatt retning, se deres perifere syn.

Treningsnummer 7

1. Hold hodet rett, forestill deg en gullfargeskive.

2. Se på omkretsen av klokken, og noter alle tallene.

Det er viktig å bevege seg jevnt og unngå vinkel. Ifølge gammel orientalsk kunnskap er en ujevn sirkel i bevegelsen av øynene et tegn på forstyrrelser i kroppen.

Det andre alternativet utføres med hodet kastet tilbake. Gjenta begge alternativene til høyre og venstre. Ikke glem å føle glede og tillit til suksess. Strenge følger rekkefølgen på øvelsene og stadiene av deres gjennomføring:

1. Bevegelse med åpne øyne

2. Bevegelse med lukkede øyne

3. Mental øyebevegelse

Treningsnummer 8

1. Lukk øynene dine.

2. Følg varmen på baksiden av hodet.

3. Hold sensasjonen i 20 sekunder. Gjenta 2-3 ganger.

4. Flytt forsiktig sensasjonen fra nakken til øynene, og deretter tilbake (5-10 ganger).

5. Utfør alle handlinger med åpne øyne.

Treningsnummer 9

Gjør øvelsene i treningsnummer 8, først med en prikkende følelse, deretter med en følelse av kulde.

Treningsnummer 10

Arbeid med opplevelser på samme måte, erstatte lineære bevegelser med spirallignende. Fra nakken til øynene roterer på en smalende spiral, tilbake - på den ekspanderende. Rotasjon kan gjøres i alle retninger.

Treningsnummer 11

Start det først etter at du har mestret bevegelsene av varme, kulde og prikker.

1. Velg et element fra hjemmemiljøet ditt. Flytt deg bort fra ham til størst mulig avstand.

2. Vurder emnet, ser til høyre og venstre, et halvt minutt (3 ganger).

3. Vri den andre veien og se på et annet fjernt objekt.

4. Gå tilbake til opprinnelig posisjon, gjenta handlingen.

Treningsnummer 12

Norbekov fører en øvelse i trening av øyeinnkvartering - evnen til å se objekter på forskjellige avstander. Det utføres 2 ganger i 10 minutter om morgenen eller om ettermiddagen. Bryte i klasser skal være minst 2 timer

1. Stå eller sitte ved vinduet

2. Lim et tre til tre cm bilde på glasset, helst i grønne toner. Avstanden fra øynene til bildet er ca. 25 cm.

3. Finn objektet bak vinduet som du ser er uklart.

4. Hold øynene på bildet.

5. Flytt øynene dine til et fjernt objekt.

6. Se tilbake på tegningen på glasset.

Treningsnummer 13

1. Sitt komfortabelt på en stol, rett ryggen, hendene på knærne.

2. Pust inn i nesen din, føl deg hvordan du puster i det kjølige, og pust ut varmen.

3. Flytt denne følelsen til øyet.

Norbekov anbefaler å puste øynene oftere: Trening helbringer ved innånding, bidrar til å bli kvitt tretthet og utåndingsstress. Du kan trene under alle forhold.

Den neste metoden i Norbekov-systemet er solarisering.

I øst, siden antikken, ble øynene behandlet med sollys. Klasser holdes om morgenen eller om kvelden, når bare halvparten av solen er synlig. Det er strengt forbudt å se på sola på høyden av dagen, så vel som slutte å se på ett punkt.

1. Daglig ser solen ut til tårer uten å blinke. I løpet av den første uken varer økten i ett minutt, i den andre uken, opptil to minutter. Gradvis ta deg tid til 10 minutter om dagen.

2. Finn et delvis skyggelagt og godt opplyst sted. Ta en stilling der ansiktet er halvt i skyggen. Vri hodet slik at solen skinner vekselvis på begge sider av ansiktet.

3. Pust nøyaktig. Forsiktig å ta en sving til venstre, si mentalt: "Solen kommer!" Slå til høyre - "Solen går ut!" Start fra 1 minutt, hent opp leksjonstiden til 10 minutter om dagen.

4. Stå på den lyse siden, beveg ansiktet med lukkede øyne mot solen og vri hodet og torso til sidene, løft hælene litt. Stil stille ordene: "Solen går til venstre, så til høyre, igjen til venstre..."

5. Ta en stabil stilling, gjenstår i et solrikt område. Dekk ett åpent øye. Bøy hodet og vri torso, se på bakken, blinker raskt øynene dine. Vi gjør de samme bevegelsene med ansiktet løftet til solen.

Etter hver treningsøkt gir Norbekov avslapningsøvelse

1. Spre hender, plasser i området rundt solar plexus. Løft dem til øynene, aldri slutte å gni.

2. Brett de avrundede børstene oppå hverandre. Fingre skal være justert på pannen. Vinkelen dannet av palmer, ligger på nesen. Fingrene holdes slik at de ikke berører øyevippene, og solen trenger ikke inn i øynene. Dekk øyelokkene dine.

3. Slapp av ansiktsmuskulatur, skuldre, armer og torso. Ta øynene tilbake.

4. Se på mørket eller bildene og gjenstandene som oppstår i fantasien.

5. Flytt dine tanker til navlen. Slapp av og føl kjærligheten til dine øyne, kropp og liv.

6. Skift oppmerksomhet og lignende følelser til leverområdet. Så på nyrene. Føl kroppen reagere med takknemlighet.

7. Frigjør armene, slapp av alle musklene i kroppen din. Tenk deg et fint morgenlandskap.

8. Åpne øynene dine og hold følelsen av fred.

avslapningsøvelse

Detaljerte instruksjoner for gymnastikk Norbekova gitt i videoen:

Arbeid med bordet ved hjelp av metoden Norbekov

Når du arbeider med et bord for synskorreksjon, ikke glem om "muskuløs korsett" og høy spiritus.

Hvordan ordne bordet

1. Når hyperopi avstand til øynene - 15-20 cm

2. Med nærsynthet - i armlengde

4. Hvis bare ett øye ser dårlig, lukk den andre.

5. Med forskjellige egenskaper av øynene, jobbe med dem vekselvis i løpet av dagen, lukke med et bandasje eller en hånd.

6. For sykdommer i retina, økt intraokulært trykk, oversvømmelse av linsen - fungerer på samme måte, og legger mer oppmerksomhet på avslappende øvelser.

Hvordan finne en arbeidslinje

1. Start visning fra første linje.

2. Definer en linje som tilfredsstiller følgende betingelser:

  • Over henne ser godt ut
  • Under det ser du dårlig

3. Implementer "muskulær korsett" ordningen - emosjonell løft - tro - resultatet.

4. Se på visjonen, og hold humøret i 10 minutter.

Viktige anbefalinger

Før du starter arbeidet med Norbekov-programmet, bør følgende regler bli studert og forstått.

Sju store "NOT":

1. Ikke la hastige konklusjoner i de første dagene av klassene.

2. Ikke hør på pessimister.

3. Ikke bli distrahert i opplæringsprosessen.

4. Ikke overspenning.

5. Ikke trene "på maskinen"

6. Ikke ta vare på sult, døsighet eller tretthet

7. Ikke forsink gjenopprettingsprosessen.

De seks budene

1. Start hver morgen med en følelse av tilfredshet og glede.

2. Slå av sjekkkontrollen.

3. Still inn et positivt resultat.

4. Gjenta bekreftelser rettet mot utvinning: "Jeg er sunn... Jeg kan gjøre alt... Jeg er glad..."

5. Visualiser ditt ideelle bilde.

6. Respekter og elsk deg selv.

Anbefalinger Norbekova planlegging klasser

1. Treningsnummer 12 - to ganger om dagen i 10 minutter

2. Øvelser № 1-7 - minst en gang om dagen i 10 minutter

3. Avslappingstrening - 1 gang 10 minutter

4. Arbeide med bordet - om morgenen og om ettermiddagen

5. Solarisering - maksimalt 10 minutter om morgenen

6. "Puste" med øynene dine - når det er mulig i løpet av dagen

7. Treningsnummer 13 - 2 ganger i uken i ikke mer enn 10 minutter

advarsel

I begynnelsen av opplæringen i Norbekov-systemet kan øynene forverres med ikke mer enn en dag. Dette er en normal reaksjon av kroppen, som utvinning skjer gjennom en midlertidig forverring av sykdommen. De som er registrert hos spesialister og tar medisiner, bør ikke stoppe behandlingen eller endre doseringen selv.

Kontra

Programmet Norbekova påvirker følelsesmessig og mental tilstand, for den kan ikke håndtere seg i følgende kategorier:

  • Pasienter med epilepsi
  • hypertensive
  • Har hjertefeil
  • Kreftpasienter
  • Avhengige av alkohol og rusmidler
  • gravid
  • Lidd et hjerteinfarkt eller hjerneslag

Ikke anbefalt klasser for betennelse, etter øyekirurgi, retinal detachment.

Funksjoner i Norbekov-systemet

  • Forholdet til synshemming og generell kroppstone
  • Kombinasjonen av gamle østlige praksis og metoder for tradisjonell medisin
  • Psykologisk tilnærming til restaurering av visjon
  • Undervisning, ikke terapeutisk karakter av teknikken
  • Accelerert teknologi. De første resultatene er allerede mulig på den åttende dagen i klassene.

Recovery er helt avhengig av leserens vilje, og dette øyeblikket er nøkkelen til å bestemme effektiviteten til Norbekov-teknikken. Nøkkelen til vellykket behandling er interessen og involveringen av pasienten i opplæringsprosessen.

Du kan kjøpe boka M.Norbekov - hele "Fool's Experience" i en bok, du kan - her.

I den elektroniske versjonen kan du laste ned her.

Norbekov er basert i hans lære om restaurering av visjon på W. Bates metode.

Fra denne linken kan du kjøpe Jonathan Barnes 'The Bates Improvement of Sight without Eyewear.

GJØR EN GAVE - GRATIS - AV U. BEITS'S BOOK "FORBEDRING AV VIS UTEN GLASS" I pdf-format

Liker denne artikkelen? Takk for at du deler den på sosiale nettverk.

Google+ Linkedin Pinterest