Datamaskin briller - en panacea eller reklame flytte?

Datamaskinen har allerede kommet inn i våre liv: arbeid, kommunikasjon, rekreasjon, dating - alt dette er utkonkurrert for noen av oss uten dette "mirakel av teknologi". Samtidig tenker ikke alle brukerne på belastningen deres øyne opplever. Som et resultat gikk vi inn i det 21. århundre sammen med en ny sykdom, som ble kalt "datasynlig syndrom". Tegn på denne sykdommen - tretthet, hodepine, rødhet i øynene, nedsatt syn. Det er også en brennende følelse i øynene, tørrhet eller tvert imot lakrimation, rødhet.

Oftalmologer anbefaler at alle datamaskinbrukere kjøper spesielle briller som beskytter øynene mot effekten av skjermen på øynene. Tvister om effektiviteten av slike poeng opphører ikke. La oss prøve å forstå dette problemet.

Hva trenger du å vite om disse brillene?

Ganske mange refererer til briller for å jobbe på en datamaskin med åpenbar skepsis. Selvfølgelig er briller ikke et panacea.

Men du må forstå at en dataskjerm er en merkelig kilde til lys. Hvis du ser på det i svært lang tid (som vi gjør hver dag), så blir øynene raskt trette, fordi optisk nerve er irritert.

Ved konstant belastning reduseres bildekonseptets klarhet, perifert syn er slått av. Sikkerhetsbriller vil bidra til å redusere graden av økt belastning betydelig.

Prinsippet med slike briller er tilstedeværelsen av spesielle belegglinser som beskytter øynene mot effektene av korte bølger som utgis av skjermen.

Fordelene ved briller er at de:

  • øke ytelsen;
  • eliminere fotofobi, brenne og rive når du arbeider på datamaskinen;
  • redusere øyet tretthet;
  • redusere de negative effektene av å jobbe på datamaskinen (svimmelhet, hodepine);
  • aktiver blodsirkulasjonen i øyevevet;
  • egnet for både voksne og barn.

Typer av vernebriller

Den viktigste delen av brillene er linsene. For mer komfortabelt arbeid bak skjermen har beskyttelseslinser av flere typer blitt utviklet:

  • Monofokale linser. I dem er hele optiske sonen rettet mot dataskjermet, som gir et bredt synsfelt. Slike linser brukes ofte av personer med normal syn. Men med nærsynthet eller langsynthet, vil fjerne eller omtrentlige objekter bli uklare, så monofokale linser vil ikke fungere i dette tilfellet.
  • Bifokale linser er utformet som følger: Den øvre halvdelen av dem er justert for å fokusere på en dataskjerm, og det nedre segmentet er tilpasset for visning på korte avstander. Disse linsene har en synlig kant som skiller de to optiske sonene. Bifokale linser gir en komfortabel visning av dataskjermen og leser i nærheten, mens fjerne gjenstander ser ut til å bli uklare.
Bifokal linse design
  • Progressive linser ligner på vanlige monofokale linser, da de ikke har klare grenser mellom optiske soner. Imidlertid er det i de progressive linsene tre segmenter av anmeldelsen. Den øvre sonen er gitt for avstand, den brede mellomsonen er for visning av dataskjermen, og en liten sone på undersiden av objektivet er utformet for å fokusere på nærliggende objekter.

Progressive linser er de mest komfortable fordi de tillater brukeren å se tydelig på noen avstander uten å oppleve ubehagelige opplevelser.

Briller for databeskyttelse forbedrer lysets spektrum inn i øynene våre, så det er behagelig å bo i rom med lysrør.

På gaten i solfylte værcomputere beskytter du briller pålitelig mot ultrafiolette stråler. Det viser seg at fordelene med dem - dobbelt.

Hvordan velge briller?

Poeng for datamaskinen velges med hensyn til flere parametere.

Linse type

Det er umulig å si utvetydig at en av brillene for å jobbe på en datamaskin er den beste, og den andre er den verste. Alt er veldig individuelt: en person vil være komfortabel i monofokale linser, og den andre i bifokale linser. Valget avhenger av synspunkt og personlige preferanser til brukeren, på hvilken type arbeid han utfører, samt på avstanden mellom skjermen og øynene, på belysning og andre faktorer. Alle disse nyansene spiller en viktig rolle i å velge briller for å jobbe på en datamaskin.

Personer med dårlig syn må plukke opp daturglass i kontoposisjonen. Korrigerende briller med sikkerhetsbriller har som regel mindre dioptre enn vanlige.

Lensbelegg

Den neste parameteren å være oppmerksom på når du velger beskyttelsesbriller, er linsens belegg og deres skygge. For komfortabel drift er linsene i tillegg belagt med en antireflekterende forbindelse. Dette belegget eliminerer refleksjonen av ultrafiolette stråler fra overflatene på skjermen og linsene.

Oftalmologer anbefaler å skaffe linser med lyse nyanser. Dette reduserer blending forårsaket av brå endringer i belysning og høy kontrast. Tonet linser blokkerer kortbølgen stråler av det blå spekteret som en dataskjerm utsender.

utforming

Som regel er briller for arbeid med datamaskiner laget i klassisk stil, noe som ikke alltid ligner på folk som følger motetrender. Men den tradisjonelle utformingen av ytelsen på grunn av tekniske funksjoner. Faktum er at rammen for briller skal tjene som en pålitelig ramme, derfor er den bare laget av materialer av høy kvalitet.

En rekke rammer og design for daturglass

Trenger du briller for å jobbe på datamaskinen?

Det anbefales å kjøpe beskyttelsesbriller i optikksalonger. Det er imidlertid verdt å merke seg at dette tilbehøret bare letter jobben, reduserer øynene litt, men har ingen terapeutisk effekt. Dermed vil selv de dyreste beskyttelsesbrillene ikke kunne forhindre synshemming hvis brukeren ikke følger reglene for å jobbe på datamaskinen. I tillegg er det nødvendig å gjøre enkel gymnastikk for å gjenopprette synet.

Datamaskinbriller hjelper til med å håndtere problemet med datasyndrom hvis:

  • Brukeren har normal visjon og det kreves ingen korreksjon.
  • Linsene har et spesielt belegg som ikke passerer en viss del av spekteret, noe som fører til økt belastning.

Hvis brukeren har synsproblemer, vil han definitivt trenger optikk for å beskytte øynene, som vil ha linser med et spesielt belegg. Dette vil unngå økt belastning på øynene. Det skal huskes at vanlige lesebriller ikke er egnet for arbeid på en datamaskin.

Dette beskyttende tilbehør er virkelig nødvendig. Tross alt ser øynene våre på monitoren millioner av stadig blinkende prikker og høydepunkter. I tillegg skaper skjermen stråler av det blå spekteret, som er rettet spesielt mot øynene. Alt dette fører til mye øyevikt.

For at briller skal kunne jobbe på en datamaskin i lang tid for å oppfylle sine beskyttende funksjoner, må de:

  • Beskytt øynene mot bluss og ultrafiolett stråling;
  • øke følsomheten til øyeseptorene;
  • lindre stress;
  • øke kontrasten og graden av farge diskriminering;
  • redusere skjermens lysstyrke til et nivå som er mer naturlig for oppfatning.

Imidlertid vil noen datamaskinsbriller for dette ikke fungere. Ser briller riktig form og alltid med spesielle linser.

Viktige anbefalinger

Når du velger poeng, bør du vurdere noen nyanser:

  • Hvis du jobber med tekster, gi preferanse til poeng som forbedrer kontrast og myk halftoner; når du arbeider med grafikk - poeng som forbedrer fargegjengivelse.
  • Kjøp dataskjerm i optikk eller en spesiell avdeling for apoteket. Sjekk tilgjengeligheten av alle sertifikater for varene.
  • Husk: Kvalitetslinser kan ikke være billige. Preference er bedre å gi produsenter fra Tyskland, Sveits eller Japan.
  • Ikke lagre på rammen: gode glass bør dekke maksimal synlighet og holde fast.
  • Hvis det er mulig, er det bedre å ikke kjøpe ferdige briller, men å få dem til å bestille.
  • Poeng velges riktig hvis øynene ikke er trette for hele arbeidsdagen.
  • Feil valgte eller dårlig produserte daturglass kan forårsake ubehag, smerte, brennende og kløe i øynene.

forebygging

Selv de mest avanserte datamaskinbrillene garanterer ikke den absolutte beskyttelsen av øynene våre fra de farlige symptomene som oppstår som følge av daglig lang arbeid på datamaskinen. For å forhindre utviklingen av datasyndrom anbefaler oculists å følge en rekke enkle regler:

  1. Arbeid på en datamaskin i et godt opplyst rom.
  2. Plasser skjermen i en avstand på 50-70 cm fra øynene.
  3. Ta en pause hvert 45 minutt på datamaskinen.
  4. Under en pause, utfør lette øvelser for øynene:
    • Uten å snu hodet, se høyre, venstre, opp, ned.
    • Roter øynene først i en retning, deretter i en annen.
    • Lukk øynene dine i noen sekunder, og åpne dem så vidt. Gjenta flere ganger.
    • Blink raskt i 2 minutter. Dette vil fukte øynene dine og holde deg fra å tørke ut.
    • Fra tid til annen ser du på avstanden. Dette vil hjelpe øynene dine til å slappe av.
    • Lukk øynene og forsiktig masser øyelokkene dine med sirkulære bevegelser på fingrene.

Følg disse enkle reglene og vær sunn!

video

Hard kontaktlinser: hva er de laget for og hva er deres handlingsprinsipp.

Årsakene til ptosis i øvre øyelokk, les denne artikkelen.

funn

Så briller datamaskinbriller virkelig øynene mot strålingseksponering. Men de kan bare hjelpe hvis du har plukket opp de riktige brillene, og du følger også regler for arbeid på datamaskinen. Alt i komplekset kan beskytte øynene mot overarbeid, lindre spenning og forlenge kvalitetsarbeidet til de visuelle organene. Ikke glem øvelsene for øynene, som også forhindrer for tidlig utvikling av øyesykdommer.

Hvordan velge datamaskin briller? Nyttige anbefalinger

Det faktum at du for øyeblikket leser bloggen min, indikerer at du har datamaskin eller laptop ferdigheter.

I mine skoleår kunne få mennesker skryte av tilstedeværelsen av denne fantastiske teknologien hjemme. Nå er nettbrettet kjøpt av barn nesten i barnehagen, og mange skolebarn har en bærbar datamaskin.

Den utbredte bruken av datateknologi og andre gadgets har ført til økt øyestamme og synshemming. Og så var det en etterspørsel etter spesielle beskyttende, såkalte datamaskinbriller.

Du bør ikke betrakte dem bare et fasjonabelt bilde tilbehør; disse brillene må brukes av alle aktive brukere av datamaskiner, tabletter eller bærbare datamaskiner.

Og i dag vil jeg fortelle deg hva som er forskjellen mellom daturglass og korrigerende briller og hva du trenger å være oppmerksom på hvis du bestemmer deg for å kjøpe dem.

Trenger alle datamaskiner?

Avansert teknologi og teknologiske fremskritt står ikke stille - livet til moderne mennesker kan ikke forestilles uten nyskapende teknologi. Datamaskiner brukes til arbeid, kommunikasjon, fritid, online spill.

Ifølge en undersøkelse av unge i alderen 18 til 40 år er mer enn 70% av fritiden brukt til å jobbe med en datamaskin.

Et langt opphold på dataskjermen har en negativ effekt på skarphet og klarhet i synet, bidrar til utseendet på rask tretthet, ubehagelig blending foran øynene og som et naturlig resultat en signifikant forringelse av synet.

Ofte er dette irriterende problemet funnet hos folk som bruker mer enn fire timer om dagen foran en datamaskin.

Det er usannsynlig at det vil være mulig å fullstendig forlate nær kontakt med datautstyr.

For å beskytte skjærheten og klarheten i visjonen din, er det nok å bruke spesielle daturglass, som vil bli en pålitelig beskyttende barriere mellom øynene og en dataskjerm.

Oftalmologer anbefaler å bruke beskyttelsesbriller for de som bruker mer enn 2 timer om dagen foran en dataskjerm, som er rundt 70% av brukerne

Hvordan velge en beskyttende optikk?

Hovedregelen med bruk av daturglass er det riktige valget.
Det moderne markedet for optikk tilbyr kunder et bredt utvalg av briller for å jobbe med datamaskiner, det er veldig lett å bli forvirret før en slik overflod.

Datamaskinbriller er delt inn i typer avhengig av slike kriterier som ramme og design, type belagt objektiv, linsemateriale, dioptre, samt formål.

Vi sa tidligere hvordan du velger briller i henhold til rammens form og personens fargetype, så vi kommer ikke til å være med på dette problemet i dag.

Hva er dataskjermer?

Riktig utvalgte datamaskinbriller utfører en rekke nyttige funksjoner:

  • stabilisere de negative effektene av datamaskinen på netthinnen og øyelinsen,
  • beskytte mot skadelig ultrafiolett stråling,
  • redusere den generelle belastningen på synet betydelig,
  • forbedre fargekvaliteten, kontrast og skarphet av bildet

Dette er muliggjort av det spesielle belegget av linser i daturglass.

Derfor må de velges ut fra den spesifikke typen av datarbeid.

Hvis arbeidet ditt hovedsakelig er relatert til tekstredigerere og et sett med store mengder tekst, er det fornuftig å få briller på linsene som et spesielt belegg er påført, noe som bidrar til å øke skarpheten og kontrasten til bildet på dataskjermen.

Hvis en person tilbringer mye av sin tid med å jobbe med grafikk, webdesign eller dataspill, er det mer rasjonelt å kjøpe briller med spesielle linser som beskytter mot de negative effektene av ultrafiolett stråling og nøytraliserer blending, noe som bidrar til å fokusere øynene og forbedre den generelle fargevalueringen betydelig.

Datamaskinbriller kan ha forskjellige fargebelagte linser - de kan være lyse gule, gjennomsiktige eller har en litt blå fargetone. Det avhenger av det påførte anti-reflekterende belegg.

Hva om du bruker korrigerende optikk?

Det er akseptert å skille mellom optiske (med dioptre) og ikke-optiske (null) datamaskinbriller.

Hvis du i hverdagen bruker korrektive briller, så er det verdt å velge briller 2 dioptere svakere for å jobbe på en datamaskin.

Pass på å prøve på datamaskiner før du kjøper - du bør føle deg komfortabel og komfortabel, siden du må bruke mye tid på dem. Brillene skal ikke glide av og forårsake ubehag - dette indikerer at produktet er valgt feil.

Klassifisering etter linsens type

Ofte i produksjonen av dataskjermer brukes følgende typer linser:

  1. monofocal
  2. bifokale
  3. varifokalt

De avviger fra hverandre av det begrensede synlighetsområdet, visjonskorreksjonen - det er nødvendig å velge briller for å jobbe med en datamaskin, avhengig av de enkelte synfunksjonene.

Monofokale briller brukes til en enkel korreksjon av enten nærsynthet eller hyperopi, det vil si bare på en avstand - i avstanden eller i nærheten.

Bifokale linser har to optiske soner - deres øvre del korrigerer myopisk syn når du ser på avstanden, og den nedre sonen gjør det mulig å se godt på nært hold.

Vel, varifokale (de kalles også progressive) linser gir et klart syn på hvilken som helst avstand, da de har en gradvis endring av optisk kraft.

Det beste alternativet er å konsultere en kvalifisert øyeleger, som vil hjelpe deg med å velge riktig daturglass, basert på diagnostiske data for din visjon og din egen mange års erfaring.

Hvor kan man kjøpe briller for å jobbe på datamaskinen?

Og til slutt - ikke redd på din egen visjon. I dag kan selgere av optikk bli funnet nesten overalt - i markedene, små shoppingkiosker eller til og med t-bane.

Kostnaden for slike produkter er selvsagt mye lavere enn profesjonell, men kvaliteten bidrar til stor tvil. Et slikt produkt beskytter ikke bare synet ditt mot skadelig datastråling, men kan også forårsake ekstra skade på helsen din.

På salg, som regel, er det typiske briller uten dioptre og med en type belegg på linsene, som bare passer for 10% av kjøpere.

Så du må bestille produksjon av briller på resept.

Oftalmologer anbefaler at du kjøper datamaskinsbriller bare i apoteksnettet eller spesialiserte optikkbutikker.

Her kan hver kunde få en kompetent konsultasjon fra en kvalifisert apotek, velg riktig modell av daturglass fra en rekke alternativer, finn ut alt om den valgte modellen av briller og produsenten.

Optikk i spesialforretninger har alle nødvendige kvalitetssertifikater, slik at du kan være sikker på at du får virkelig høy kvalitet og pålitelig beskyttelse for øynene dine.

Poeng for å jobbe på en datamaskin: typer, valgregler

Teknisk fremgang, som andre fordeler av sivilisasjonen - en pinne med to ender.

På en - fordelene, på den andre - skaden. Hvis du regelmessig jobber på datamaskinen, eller du må ofte sitte bak skjermen, trenger du briller til å fungere på PCen.

Disse brillene kan brukes av alle, selv de med god syn. Slike tiltak er nødvendige for å forebygge sykdom og for å beskytte øynene.

I denne artikkelen vil vi analysere typer briller for en datamaskin, deres priser og hvordan de skal tilnærmet valget av dette nyttige tilbehøret.

Typer briller for å jobbe på en datamaskin

I dag tilbyr produsenter forskjellige glass til PCen. Gitt de ulike helseforholdene i øynene til hver person, produserer selskapet flere typer beskyttelsesbriller:

Ulempen med progressive linser er behovet for å heve hodet for å se bildet. Området utenfor skjermen ligger bak "klar" visningen. For personer med aldersrelaterte endringer (presbyopi), er det nødvendig å velge variofokale linser.

Brilleglass kan være polymer eller glass. Hovedfunksjonen til briller - blokkerende stråling. Begge typer linser håndterer dette. Glass - tung, derfor ikke egnet for personer med dårlig syn. For å gjøre dem til "datamaskin", bruker produsenter spesiell beskyttende sprøyting på linsene.

Polymer veier mindre og gir ingen last i nesen (ingen spor av felgen vil forbli, selv om du har en "stor" minus eller pluss). Plastlinser består av flere lag. Enkelt og dobbelt lag beskytter mot stråling. Flerlag gir beskyttelse mot stråling, forbedrer bildens skarphet, gir ytterligere opplysning.

Hvordan velge poeng for deg selv

For å garantere å velge de riktige brillene for å jobbe på en PC, må du besøke en øyeleger og finne ut hva din nåværende tilstand er. Personer med normal syn er egnede monofokale briller.

Personer med nærsynthet eller hyperopi er egnede bifokale eller trifokale briller.

Den øvre halvdelen tillater bedre fokus på gjenstander. Bunnen vil gi en mulighet til å se objekter i nærheten.

Progressive linser er dyre, men de passer for nesten alle. Når du velger briller til PC, er det viktig å være spesielt oppmerksom på kvaliteten på rammene og linsene.

Foretrekker linser fra Sveits, Tyskland, Japan, Frankrike. Deres kostnader er høyere enn de fleste markedstilbud.

Ifølge leger er det også nødvendig å håndtere tørt øyesyndrom. Bak en PC-skjerm konsentrerer en person sin oppmerksomhet så mye at han slutter å blinke. Som et resultat er det tørt øye som fremkaller rødhet, brenner, synkronisering.

Folk som klager om datasynt syndrom, anbefaler å bruke briller og gjør øvelser for å forebygge øyesykdommer.

Andre mennesker er nøytrale om å bruke briller. Årsaken til dette er å forbedre kvaliteten på skjermer. Moderne skjermer har et spesielt beskyttelsesnett som beskytter mot stråling.

Derfor skader de ikke øynene. Men blendingen fra dem er ikke helt eliminert, så arbeid med briller kan forårsake en liten reduksjon i øyet tretthet.

Når du trenger briller for å jobbe på en datamaskin: anbefalinger fra spesialister

En øyelege mener at beskyttelsesbriller for en PC-skjerm ikke hjelper personer med kortsynthet, langsynthet, de er kontraindisert for personer med glaukom, retinalsykdommer.

Når du bestemmer deg for om du trenger spesielle PC-briller eller ikke, husk:

  • sørg for å besøke en øyelege før du bestiller briller;
  • bestillingen må kun utarbeides i spesialiserte optikk butikker og sentre for synkorreksjon;
  • Poeng må gjøres for å bestille (individuelt);
  • ikke lagre på linser og rammer;
  • universelle linser som passer helt, alt eksisterer ikke.

Det er også viktig å kombinere hvile med øvelser (palming) og gymnastikk for øynene (ifølge Bates, Zhdanov) og utfør følgende handlinger:

  • roter øynene dine åpne til venstre og høyre;
  • se åpen og lukk øynene (høyre, venstre, opp, ned);
  • blink raskt i noen minutter (for å beskytte øynene mot tørrhet);
  • lukk øyelokkene dine og masser dem forsiktig med fingrene (gjør sirkulære bevegelser).

Viktig: Hvis du føler smerte i øynene eller ubehaget, bør du umiddelbart konsultere en lege og gi opp briller.

PC-briller priser

Enkeltfokus kan kjøpes for så lite som $ 10. Den gjennomsnittlige kostnaden for bifokal er $ 15-20. Trifocal vil koste minst $ 20-25. Progressiv kostnad fra $ 50-60.

Definitivt si hvor mye briller er verdt for en datamaskin er umulig, fordi Mye avhenger av kvaliteten på linsene, rammene, merkevaren og tykkelsen på linsene (ultralydkostnad minst $ 70).

Lagre på rammen kan ikke være, fordi hodepine kan oppstå på grunn av dårlig synkonsentrasjon eller ubehagelig ramme. Derfor bør det velges briller med en spesiell beskyttelsesfunksjon, og tilbehør bør kun velges i spesialiserte optikk butikker eller sentre for synkorreksjon.

Folkets oppfatning om daturglas: gjennomgang av anmeldelser

De som allerede bruker briller til PC, snakker annerledes om disse tilbehørene. Meningen avhenger av hvordan personen plukket opp brillene sine for å jobbe på skjermen. Hvis valget ble gjort uten involvering av en spesialist (uten resept), er svarene ofte negative (øynene blir skadet, blir fort lei, problemet er ikke løst).

Når en person kjøper briller til en PC etter å ha konsultert en øyelege og velger dette tillegget på anbefaling fra en lege, er tilbakemeldingen oftere positiv: brukerne legger merke til at øynene deres er mindre og mindre slitne, det er ingen ubehagelig følelse, rødhet vises sjeldnere eller forsvinner helt uten hodepine.

konklusjon

Noen ganger forbinder folk behovet for mye tid til å jobbe på en PC med dårlig syn. Men andre faktorer og sykdommer fører til dette. Husk:

  • man kan ikke si sikkert at dårlig syn er et resultat av å jobbe på en datamaskin;
  • noen, spesielt sunn øyne må beskyttes mot skjermens skinn;
  • Det riktige glassvalget kan kun gjøres etter en omfattende medisinsk undersøkelse.
  • Velvalgte briller for PCen vil forbedre den nåværende helsetilstanden og legge til rette for prosessen med å jobbe bak monitoren.

Video til poenget

Her er en nyttig video:

Hjalp artikkelen? Kanskje hun vil hjelpe dine venner også! Vennligst klikk på en av knappene:

Hvordan velge briller for å jobbe på en datamaskin - en gjennomgang av modeller med funksjoner, bilder og priser

Mange mennesker, for ikke å ødelegge deres syn, bruker ofte briller til datamaskinen mens de arbeider foran skjermen. I tillegg hjelper dette ekstrautstyret tretthet, hodepine, tap av klarhet i oppfatning, rødhet, tørrhet og brennning av øynene.

Hva er dataskjerm

Alle brukere som bruker mer enn to timer om dagen bak en dataskjerm, anbefaler at øyelegge bruker slike spesielle briller, noe som vil bidra til å unngå mulige problemer med syn. I tillegg øker et riktig valgt tilbehør økt produktivitet med 30 prosent. Eyewear for å beskytte øynene dine fra datamaskinen har et spesielt belegg som er laget av farget glass. De installerte også linser med et interferensfilter som absorberer blåviolette stråler, noe som signifikant reduserer øyestammen.

Sikkerhetsbriller for arbeid på en datamaskin

Takket være flerlags støv, reduserer briller for å jobbe med en datamaskin nivået av stråling. Hvis visjonen er normal - kan du velge et produkt uten dioptre. Når du kjøper beskyttelsesoptikk, bør du på forhånd konsultere en spesialist. Visuelt er et slikt produkt nesten ikke annerledes enn enkle briller, som er designet for synkorreksjon. Briller produseres ved metoden for flerskiktsspruttering, mens overflaten helles med forskjellige nyanser. PC-briller har følgende fordeler:

  • redusere øyet tretthet;
  • eliminere rive, fotofobi, brenning;
  • aktiver blodsirkulasjonen i øyevevet;
  • øke ytelsen;
  • redusere de negative effektene av datamaskinen;
  • egnet for voksne og barn.

For spillere

Mange unge moderne mennesker bruker fritiden på dataspill. Slike økter kan vare opp til 12 timer, noe som er dårlig for øynene. Langvarig samhandling med datamaskinen kan føre til hodepine. Men dette kan lett unngås hvis du kjøper spesiell beskyttelse for spillere med gule linser i butikken. Dette produktet fjerner ultrafiolett stråling, eliminerer tretthet og har en gunstig effekt på øynene som gjenoppretter.

Datorspesielle spillbriller er nødvendig for å beskytte øynene mot skadelig stråling av spillkonsoller, skjermer, e-bøker. Linsene er laget av slitesterk plast av høy kvalitet, og er utstyrt med lyse filtre som ikke hjelper å øyne øynene dine under lang tid bak displayene. Datamaskinbriller er utstyrt med et belegg som reduserer mengden av blending, takk til dette, den beste kontrast oppnås, de skadelige effektene reduseres.

Hvorfor trenger vi dataskjerm

Dataskjermen utsender blå og fiolle kortbølger, som gir størst belastning på øynene. Med langt arbeid bak skjermen kan den destruktive energien i disse strålingen føre til sykdom. Hvis du fjerner de skadelige strålene, kan du redusere mengden lysfordeling og bli kvitt den skadelige belastningen, noe som vil øke bildens klarhet. Dette er hva briller er nødvendig for. Takket være den filtrerende spesielle sammensetningen av objektivbelegget, gir optisk øyevern under arbeid på en datamaskin følgende fordeler:

  • økt farge diskriminering;
  • absorpsjon av farlig UV-stråling;
  • sikrer optimal bildekontrast;
  • reduserer oppfatningen av lysstyrken på blending fra skjermen;
  • overføringen av den gunstige delen av spekteret (rød-oransje).

Datamaskin briller - hjelp eller ikke

Mange brukere er ofte interessert i spørsmålet, daturglasbriller hjelper eller ikke for å redde visjonen? Takket være bruken av optiske og mineralske linser har produsenter av beskyttelsesoptikk vært i stand til å minimere skade på øyeslimhinnen. Linsene har et spesielt metallbelegg som forbedrer kontrasten og reduserer lysstyrken på skjermen. Anti-glass briller kan slappe av øynets muskler. Selv om du bruker dette tilleggsutstyret, er det fortsatt nødvendig å ta en pause i en stund og jobbe uten dem.

Ophthalmologist vurderinger

Mange oculists tror at briller virkelig forhindrer utseendet av hodepine, lindrer tretthet, og forhindrer forringelse av synsskarphet. Det skal huskes at kjøp av dette beskyttende produktet ikke er et paradis for øyesykdommer. Beskyttelse fra datamaskinen vil være, men tilbehøret vil bare redusere belastningen og gjøre arbeidet bak skjermen sikrere og mer komfortabelt, selv om det ikke er i stand til å redde synet fra forverring dersom reglene for sunn livsstil brytes.

Alle omtaler av leger om briller for arbeid på en datamaskin indikerer at tilbehøret ikke kan brukes i lang tid. Dette skyldes det faktum at øyemuskulaturene til slutt vil bli vant til det. Eksperter anbefaler å bruke strålebeskyttelse hvis du trenger å bruke mer enn 4 timer på datamaskinen. I tillegg til bruken av beskyttende produkter, bør du hele tiden overvåke synstilstanden, med jevne mellomrom å gi hvile til øynene dine. Det anbefales at du bruker en spesiell gymnastikk.

Typer briller for en datamaskin

Briller for skjermen bidrar til å forbedre lysspektret som kommer inn i øynene, de vil være komfortable i et rom med en fluorescerende lampe. Den viktigste delen av tilbehøret er linsene. Med tanke på de individuelle egenskapene til øyehelsen hos en person, for behagelig arbeid bak skjermen, blir linser til briller av flere typer produsert:

  • Antirefleks (polariserende). Operasjonsprinsippet er å skjerme ut reflektert lys.
  • Bifokale. Objektiver har en synlig kant som deler skjermen i to optiske soner.
  • Monofocal. Den optiske sonen til linsen er designet for å overvåke skjermen, som gir et bredere synsfelt.
  • Progressive. I slike linser er det 3 gjennomgangssegmenter.

Monofokale linser

Den optiske sonen til monofokale linser bidrar til å overvåke skjermbildet, og gir en bredere visning. Et slikt produkt gir en person å oppfatte bildene helt, mens han ikke trenger å flytte hodet. Som regel velges monofokale briller for en datamaskin av brukere med normal visjon. Med farsightedness eller nærsynthet med slike briller, vil objekter ha uklare skisser.

Bifokale briller

Den øvre halvdelen av bifokale brillene er rettet mot en dataskjerm, og den nedre delen er tilpasset oppfatningen av bilder fra nært hold. Dette beskyttende tilbehør gir et komfortabelt arbeid med en PC og leser i nærheten, men samtidig blir fjerne objekter oppfattet vagt. Bifokale linser har en synlig kant som deler skjermen i to optiske soner.

Progressive linser

Eksternt er progressive linser lik monofokale, men de adskiller seg fra sistnevnte ved tilstedeværelse av tre segmenter med forskjellige visningsegenskaper. Den øvre delen er tilordnet for visning på langt avstand, bufferbredden er for direkte arbeid på en PC, og den nedre delen er for fokusering på nært hold. Denne typen linser anses komfortabel fordi de bidrar til å se godt på forskjellige avstander. Best av alt er valget av progressive briller for at en datamaskin skal stole på fagfolk.

Hvordan velge briller for en datamaskin

Du kan kjøpe høykvalitets daturglass i enhver optisk butikk. I tillegg er det lett å finne et bilde av tilbehøret i katalogen, å bestille og kjøpe i nettbutikken med levering i Moskva. Pass på at du velger produktet bør sjekke visjonen til en oftalmolog, som, med tanke på de individuelle egenskapene, vil gi deg en bestemt modell. Hvis du skriver tekster, er det bedre å velge briller som forbedrer kontrasten og myker midtonene. For grafisk arbeid, velg et tilbehør som forbedrer fargegjengivelsen.

Når du kjøper poeng, bør du sjekke tilgjengeligheten av sertifikatet. Husk at kvalitetslinser ikke er billige. Du kan gi preferanse til produsenter fra Japan, Tyskland, Sveits. Ikke lagre på rammen. I tillegg er det bedre å kjøpe skreddersydde dataskjermer. Hvis øynene dine ikke er slitne mens du arbeider på datamaskinen, betyr det at tilbehøret er valgt riktig.

produsenten

Mange produsenter av optikk involvert i etableringen av dataskjermer. Blant de mest populære skiller seg ut:

  • Glodiatr og Matsuda, koreanske merker som er berømte for linser av høy kvalitet, vakkert design;
  • Alice-96, et innenlandsk selskap og dets datterselskap Fashion (poeng av akademiker Fedorov);
  • Gunnar, Halfy, Seiko, Bradex og DeKaro.

felg

For å gjøre det praktisk å arbeide på datamaskinen, må rammen velges solid, med sikkert faste linser og høyverdig lodding. Det er bedre å ikke spare på helse og å kjøpe produkter fra populære selskaper. Rammen skal være komfortabel og enkel, slik at en person ikke har en følelse av innsnevring i ørene og nesebroen. Ellers vil brukeren oppleve ubehag.

Type linser etter materiale

Teknologien til å lage poeng er bedre hver dag. De mest populære materialene som produserer et beskyttende tilbehør til datamaskinen:

  • Mineral (organiske glasslinser). Hovedfordelen ved et slikt produkt er høy motstand mot skade og gode optiske egenskaper, og minus er mye vekt og lav styrke.
  • Polymer (plastlinser). De viktigste fordelene med plastprodukter - høy styrke, pålitelighet, lyshet, sikkerhet for mennesker. I tillegg kan slike linser gjøres i form av forskjellige geometriske former (rektangulær, oval, kvadratisk).

Optisk linse belegg

Glasslinser har kun antireflekterende belegg. Polymerprodukter kan være av flere typer:

  • Antistatisk. Filmen på linsens overflate forhindrer akkumulering av statiske ladninger.
  • Forsterkende. På overflaten er det en spesiell film som forhindrer riper.
  • Antirefleks eller antirefleksjon. En serie av flere lynfilmer reduserer det reflekterte lyset.
  • Hydrofobe. Dette belegg er glatt, noe som bidrar til å kvitte seg med opphopning av fuktighet og smuss.
  • Metallisert. Nøytraliser virkningen av elektromagnetisk stråling.

Brytningsindeks

Etter å ha bestemt seg om produsenten, materialet og utformingen av produktet, er det nødvendig å fortsette til valg av linser i henhold til brytningsindeksen. For plastprodukter varierer det fra 1,5 til 1,74. Jo høyere denne indikatoren er, desto sterkere, lettere og tynnere blir linsen. Standard linser er tyngre enn høyindeks-kolleger som har en asfærisk design. De kan reflektere 50% mer lys enn tradisjonelle konvensjonelle linser.

Datapunkter rating

Kostnaden for datamaskinsbriller avhenger av materialet til rammen, produsenten og kvaliteten på linsene. For eksempel, noen produsenter ber om 1000 rubler for briller med metallarmer (kostnaden for et produkt med en plastramme vil være to ganger lavere), og briller laget av plast (Polaroid eller Gunnar) vil koste flere tusen rubler. Gjennomsnittlig pris for et beskyttelsesutstyr av høy kvalitet varierer fra 1000 til 5000 rubler. Den beste dataskjerm:

  • Modellnavn: SP Glasses AF002 titanium, grå.
  • Pris: 2330 rubler.
  • Produsent: SP Glasses.
  • Egenskaper og egenskaper: gule fargetoner gir et spesielt spekter av overføring; Lysfiltre kan fange mest fiolettblått lys som er skadelig for netthinnen.
  • Fordeler: reduser tårer, reduser øynene, øk bildeklarheten, blokkér negativ stråling.
  • Cons: høy pris.

Tilbehør russisk produksjon:

  • Modellnavn: Fedorovskiy kombinerte avslapningsbriller.
  • Pris: 1850 rubler.
  • Produsent: Alice-96.
  • Egenskaper og egenskaper: Eksklusiv-rimmede briller brukes til å beskytte øynene mot skadelig PC-stråling i fiolettblå og ultrafiolette deler av spekteret.
  • Fordeler: lindre spenning, smerte i øynene.
  • Ulemper: Det er et blikk på linsene.

Billig beskyttelsesutstyr:

  • Modellnavn: Mystery MY0023 C28.
  • Pris: 1000 r.
  • Produsent: Mystery.
  • Egenskaper og egenskaper: Ramme materiale - plast, briller med mineralske linser med anti-datamaskin belegg.
  • Fordeler: eliminerer tørre øyne, forhindrer rødhet, lindrer stress.
  • Ulemper: stygg ramme.

Et av de mest populære selskapene - Gunnar presenterer:

  • Modellnavn: Gunnar Cypher Krystallinsk Onyx.
  • Pris: 5990 s.
  • Produsent: Gunnar.
  • Egenskaper og egenskaper: I-AMP linse teknologi reduserer intensiteten av blått lys, eliminerer blending.
  • Fordeler: eliminering av tørre øyne, reduksjon av hodepine, maksimal beskyttelse mot negative effekter som kan forårsake synstap.
  • Cons: høy pris.

Et annet beskyttende produkt fra Academic Fedorov:

  • Modellnavn: Datamaskin avslapping glass luksus.
  • Pris: 1440 s.
  • Produsent: Alice-96.
  • Funksjoner og egenskaper: Optiske filtre av objektiv er laget av optisk plast CR-39 av høy kvalitet.
  • Fordeler: Hold tilbake farlig UV-stråling, behold fargediskriminering, forbedre psyko-emosjonell tilstand.
  • Cons: høy pris.

video

anmeldelser

Jeg bruker mye tid på datamaskinen, så mine øyne blir ofte trette, og hodet mitt gjør vondt. Jeg bestemte meg for å kjøpe meg Fedorov-briller for datamaskinen. Bestilt på et kjent sted, kom varene raskt. Jeg har brukt dem i en uke nå, mine øyne er blitt mindre vannet og det er praktisk talt ingen migrene.

Jeg er grafisk designer av yrke, så jeg bruker mye tid i nærheten av skjermen. Jeg la merke til at visjonen min begynte å forverres. Jeg dro til en oftalmolog, han skrev meg nulllinser uten dioptere. Han rådet også meg til å kjøpe spesielle briller for datamaskinen. Jeg bestemte meg for å kjøpe et tilbehør fra SilverStep. Jeg bruker 3 dager av alt, mens jeg liker det.

Jeg har lurt etter briller i lang tid å lese og jobbe på en datamaskin, fordi øynene mine har blitt veldig vannet. Etter å ha besøkt oculisten bestemte jeg meg for å velge Wayfarer-beskyttende multifunksjonsprodukt. Kjære tilbehør, men jeg sparer ikke på helsen min.

Datamaskin briller: vurderinger av oftalmologer, hvordan du velger hvor du skal kjøpe

Den moderne mannen kan ikke forestille sitt liv uten en datamaskin. Ved hjelp av denne oppnåelsen av den tekniske utviklingen, jobber folk, har det gøy, opprettholder relasjoner med slektninger og venner. Dessverre er det noen som ikke engang innser hvor skadelig datamaskinen har på synlighetens organer.

Smerter i øynene, hodepine, redusert skarphet - alle disse symptomene gjør det vanskelig å jobbe bak skjermen, spesielt i de siste timene av en arbeidsdag. Er det mulig å redusere den negative effekten av stråling fra skjermen og å bevare visjon og helse så mye som mulig?

Negativ effekt av datamaskinen på arbeidet til øyet apparatet

De som har faglige aktiviteter som innebærer et lengre opphold på PC-skjermen, opplever ofte slike ubehagelige fenomen som:

  1. Kutt i øynene, kløe, fremmedlegemer.
  2. Tørrhet av slimhinnen.
  3. Hodepine.
  4. Økt tåre.
  5. Synshemming.
  6. Smerte når du beveger øyebollene.

Alle disse symptomene er forbundet med ubehag på grunn av konstant lys av skjermen. Som et resultat av langvarig arbeid på datamaskinen, er hornhinnen i øyet ikke tilstrekkelig fuktet, noe som fører til tørrhet og utseende av kutting. I tillegg kommer elektromagnetisk stråling fra skjermen, ekstremt negativ effekt på øynestatusen. Dessverre er noen yrker uløselig knyttet til arbeidet bak skjermen. Imidlertid kan negative effekter reduseres ved hjelp av verktøy som dataskjerm.

Hvordan fungerer briller?

Ikke alle tror dette verktøyet er ganske effektivt. Selvfølgelig kan briller ikke helt beskytte øynene mot de negative effektene av stråling. Imidlertid kan de redusere belastningen på optisk nerve, noe som fører til nedsatt syn og økt tretthet i øyet. Med tanke på informasjon om slike produkter som daturglass og vurderinger av oftalmologer om dem, kan du legge merke til en rekke fordeler for deg selv. For det første er det et godt verktøy for å beskytte øynene mot stråling som kommer fra skjermen. Dernest blir de effektivt bekjempe symptomene forårsaket av langvarig eksponering av skjermen: tretthet, hodepine og stimulere blodtilførselen til hornhinnen. For det tredje er briller for arbeid på en datamaskin egnet for folk i alle aldre. Riktig valgte optiske verktøy hindrer reduksjon av syn og opprettholder øyehelse. De som har øyeapparatets patologi (nærsynthet og hyperopi), kan bruk av slike briller forhindre videre utvikling av sykdommen.

Linse typer

Det finnes flere typer briller. De er forskjellige i linsens struktur, som er av tre typer:

  1. Monofocal. Opprett et bredt syn på grunn av at de fokuserer på dataskjermen. Informasjon om disse brillene til en datamaskin og omtaler av oftalmologer om dem indikerer at denne varianten er egnet for personer med normal syn. De som lider av nedsatt funksjon av øyeapparatet vil se verre når man bruker monofokale linser.
  2. Bifokale linser. Poeng av denne typen består av to deler: toppen (som konsentrerer seg på PC-skjermen) og bunnen (den fokuserer på objekter som ligger i nærheten av skjermen).
  3. Progressive linser. Disse produktene består av tre deler: for visning av objekter i avstand, i nærheten, samt selve skjermen. Briller med progressive linser er mest komfortable og beskytter øynene ikke bare fra PC-stråling, men også fra de negative effektene av lyse lamper og sollys.

Anti-glare briller for datamaskin

Disse modellene er langt den vanligste. Deres karakteristiske trekk - tilstedeværelsen av et spesielt lag - belegg. Det beskytter øynene mot de refleksjoner som kommer fra både skjermen og lampene og brillene. Disse punktene må tilpasses i løpet av uken, de skal ikke brukes mer enn to eller tre timer om dagen. Og bare når øynene er fullt vane, kan du ikke fjerne dem gjennom hele tiden på PCen. Anti-glare briller for datamaskinen anbefales ikke å ha på gaten, da de kan forårsake tørrhet, følelse av slitasje og utilstrekkelig slitasje.

Produkt effektivitet

De som ønsker å kvitte seg med ubehagelige symptomer og redusere øyenbelastning, er interessert i spørsmålet: Hjelper datamaskinbriller eller ikke? Skal jeg kjøpe dette produktet? Briller kan virkelig forbedre tilstanden til øynene, forutsatt at de er valgt riktig. Man bør ikke forvente et positivt resultat hvis en person har alvorlige patologier av synlighetens organer. Lavkvalitets briller for å jobbe på en datamaskin hjelper ikke, men tvert imot forverrer situasjonen. I tillegg er det bare en hjelpemiddel. Du må følge en rekke regler når du arbeider på en datamaskin for å forbedre effekten.

Viktige nyanser i valg av produkter

Etter å ha lært om effektiviteten til et verktøy som briller for en datamaskin, om disse verktøyene hjelper eller ikke, må du finne ut hvordan du velger riktig modell. Når du planlegger å kjøpe varer, trenger du ikke å bli styrt av råd fra venner eller slektninger. Briller for arbeid på en datamaskin er valgt individuelt, og for dette må du kontakte en øyelege. Legen vil evaluere tilstanden til øynene og foreslå det beste alternativet. Det er nødvendig å nøye velge briller for en datamaskin, i vurderinger av oftalmologer understreker at du ikke bør bestille dem på nettet. Tross alt, modeller er forskjellige i typen linser, og, uten å vite de viktige funksjonene, kan du kjøpe feil ting. Rammen skal fremfor alt være praktisk, holdbar og behagelig. Utformingen av modellen spiller ikke stor rolle, siden disse optiske enhetene ikke brukes i hverdagen, men brukes bare i arbeidstiden. Briller til datamaskinen er anbefalt for å korrigere forstyrrelser i øyet apparatet.

Hvor kan jeg få sikkerhetsbriller?

I dag er det mange alternativer og modeller for enhver smak. Kjøper briller for en datamaskin, hvordan velger du produktet som vil være verdt pengene, og vil gi den ønskede effekten? Først av alt må du sjekke synet før du kjøper. Deretter plukk opp rammen for briller. Bedre hvis det er metall. I dette tilfellet må du være spesielt oppmerksom på materialets kvalitet. En dårlig ramme oksiderer raskt, og etterlater merker på huden etter lang bruk. Hvor å kjøpe briller for en datamaskin? I salonene til optikk eller i klinikker. De brillene som selges er ekte optiske midler. Modeller som kan bestilles online er kun egnet for å spille spill og se på filmer, men ikke for å jobbe med tekster. Videre er de ikke av høy kvalitet.

Belegg og form

Briller modeller for å jobbe på en datamaskin varierer i form, sammensetning av fargene og skyggen av linsene. Eksperter anbefaler å gi preferanse til lys briller. Dette gjelder spesielt for de som liker å spille dataspill. Men i noen situasjoner er fargete linser et mer egnet alternativ. De hindrer at den blå strålingen som kommer fra skjermen, kommer inn i øynene. Gjennomsiktig glass er sjeldent. Vanligvis er de grønne, lilla eller gule. Ofte er briller for å jobbe på en datamaskin laget i en klassisk stil, og slike modeller ligner ikke mye av fans av ekstravagant design. Men enklere alternativer er mer pålitelige, som de holder godt og er laget av pålitelige materialer. Rammer kan være metall og plast, med det første alternativet å foretrekke. Det er også briller med metallisk sprøyting. Noen modeller (spesielt de som er annonsert i nettbutikker) preges av en intrikat design og tilstedeværelsen av flere dekorative elementer: tegninger, krystaller. Du trenger ikke å være oppmerksom på slike nyanser. Tross alt kan malingen slettes, og rammen kan sprekke. Når du velger poeng, er det viktig å fokusere på det. Rammen må være komfortabel, ikke klemme ørene og templene, glass av høy kvalitet gir korrekt bildet, ikke forvrengt det.

Ikke gi preferanse til billige modeller. De er vanligvis preget av lav kvalitet og negativt påvirker synlighetens organer. Ved hjelp av øynene oppfatter en person det meste av informasjonen fra omverdenen, og i ingen tilfelle kan man spare penger på helsen.

Kostnad for

Kjøpe briller for en datamaskin, hvordan velge det beste alternativet og ikke betale for mye? Generelt varierer prisene på disse optiske verktøyene betydelig, avhengig av modellens design og kvalitet. Minimumsprisen er fem hundre rubler.

De beste punktene for en datamaskin kan koste opptil 10 000. Den optimale prisen er fire tusen rubler. Det er også flere demokratiske alternativer (1 200 - 1 400 gni.), De er ganske høy kvalitet, men de er preget av enkel design. I optikkens salong kan en spesialist hente rammen, men samtidig vil produktet koste litt dyrere (opptil to og et halvt tusen).

Populære modeller

Det er mange produsenter av briller for datamaskinen. De mest kjente modellene inkluderer følgende:

  • Poeng Fedorov. De er oppkalt etter sin skaper, den berømte akademikeren. Disse optiske midlene er utstyrt med spesielle filtre som fungerer som barrierer som ikke tillater ultrafiolett stråling. Samtidig tillater de den optimale mengden lys for å nå synlighetens organer. Linser til briller Fedorov laget med akryl. Dette optiske verktøyet er imidlertid ikke for alle. Før du kjøper Fedorov-briller, må du konsultere en spesialist.
  • Gunnar peker. Sørg for øynene under hardt arbeid bak monitoren. Disse optiske verktøyene er flotte for lyse belysning, som observeres i mange kontorer. For fans av dataspill utviklet spesielle modeller som betydelig reduserer den negative effekten av lysstråling på skjermen. Gunnar briller er flotte for barn. Ytterligere fordeler med dette selskapets optiske verktøy er et bredt utvalg av muligheter og fasjonable rammer. Linsene er laget av høyteknologiske materialer, dekket av et beskyttende lag, takket være at de effektivt beskytter øynene mot de skadelige effektene av stråling og lamper.

Nyttige tips

Når du kjøper spesielle briller for en datamaskin, må du være oppmerksom på noen viktige detaljer. For eksempel, hvis en persons profesjonelle aktiviteter er relatert til dokumenter, er det bedre å velge optisk media som muffeltoner og legge vekt på kontrast. Hvis designeren eller datagrafikkdesigneren velger briller, anbefaler han modeller som forbedrer overføringen av farger. Kvalitetsprodukter må være sertifisert og i alle fall ikke billig. Kvalitetsglass av høy kvalitet med tysk, sveitsisk og japansk produksjon. Ikke så lenge siden begynte disse optiske verktøyene å bli produsert i Korea. Selv om koreanske linser er dekket med et ganske tynt beskyttelseslag, er slike modeller ikke dårligere enn de som produseres i andre land.

Forebyggende tiltak når du arbeider på datamaskinen

I dag snakker mange om produkter som briller for en datamaskin, og vurderinger av oftalmologer indikerer at disse verktøyene er ganske effektive. Det bør imidlertid kun forventes et positivt resultat hvis du følger de generelle anbefalingene når du arbeider bak en skjerm. Skjermen skal ligge i en avstand på femti centimeter fra øynene. Ikke arbeid i et svakt opplyst rom. Det anbefales å utføre spesielle øvelser for øynene - et sett med øvelser for å takle tretthet og redusere belastningen på synlighetens organer. Her er noen av dem:

  1. Roter øynene så mye som mulig til venstre og til høyre, deretter opp og ned.
  2. Utfør sirkulære bevegelser med øyebollene i forskjellige retninger.
  3. Lukk øynene dine i fem sekunder, og åpne dem så vidt. Disse trinnene må gjentas flere ganger.
  4. Blink i et akselerert tempo i to minutter. Disse bevegelsene vil bidra til å beskytte øynene mot tørrhet og gi dem fuktighet.
  5. Se inn i avstanden. Denne øvelsen bidrar til å redusere stress, organene i visuell hvile.
  6. Lukk øynene og masser øyelokkene dine med fingertuppene i noen minutter. Massasje skal utføres ved hjelp av sirkulære bevegelser.

Hvis du følger disse enkle retningslinjene, kan du opprettholde øyehelsen og redusere stresset betydelig. I tillegg er hvert femtiotall minutt det nødvendig å ta en kort pause i arbeidet. Skjermen bør rengjøres regelmessig med en klut og en spesiell løsning for å forhindre at støv kommer opp på skjermen. Og vi bør ikke glemme at beskyttelsesbriller for en datamaskin skal velges svært nøye, ellers kan du ikke bare ikke forbedre, men også forverre tilstanden betydelig.

Google+ Linkedin Pinterest